如何自制五谷杂粮养生粉？教你正确自制五谷杂粮养生粉
发布于 2022-11-24 13:29
自制五谷杂粮养生粉的方法
1.将所有原净所有原料备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。
2.用小米慢慢炒，直到水干豆熟。
3.试试炒黑豆，看看是否煮熟，继续炒，煮熟的黑豆皮有点开裂，黑豆的香味充满了房间。把煮熟的黑豆放在一个大空盆里备用。
4.将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒。
5.黑芝麻鼓鼓的，香味溢出，也试着看熟了没有，不熟继续小火炒，熟了可以倒进盆里倒用。
6.将洗净的黑米倒入炒锅中，炒至表面开花，煮熟后放入盆中。
7.将玉米片放入烤盘中，送至预热烤箱，100度烤20分钟，可在炒黑米时进行，因为黑米有点难炒。烤好的玉米片又脆又香。
8.将小麦放入100度的烤箱中烤20分钟，取出放入煎锅中再炒。
9.炒小麦表面焦黄，小麦香味飘满屋。
10.将洗净的红豆放入炒锅中小火炒制。
11.炒红豆颜色为深红色，非常脆。
13.磨好的粉很香，早上早餐吃是很好的健康营养食品。
12.将所有原材料倒入盆中，搅拌均匀，放入研磨机中进行研磨和包装（因为我忘记在红豆和小麦后面拍照，我仍然不习惯在拍照时拍照）。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 秋分养生吃什么好？推荐这几类食物对你身体有益
下一篇 : 秋季运动养生的方式有哪些？秋季运动养生方法介绍
相关推荐
更多
Q
同型半胱氨酸高吃什么药
回答：同型半胱氨酸高可通过a、b、c、d、e等方式治疗。同型半胱氨酸高通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、叶酸补充：同型半胱氨酸水平升高可能与叶酸缺乏有关。叶酸是降低同型半胱氨酸的...
Q
支原体感染是什么引起的
回答：支原体感染可能由呼吸道传播、性接触传播、母婴传播、免疫力低下、环境污染等原因引起，感染后可通过抗生素治疗、对症处理、增强免疫力、改善生活习惯、隔离防护等方式缓解。 1、呼吸道传播：...
Q
儿童吃开心果有什么好处
回答：儿童适量食用开心果对身体有多方面的益处。开心果富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，有助于促进儿童生长发育、增强免疫力、改善消化功能、保护视力和支持心血管健康。 1、促进生长发育：...
Q
腰椎滑脱的患者能按摩吗
回答：腰椎滑脱的患者可通过适当按摩缓解症状，但需谨慎操作。腰椎滑脱通常由退行性病变、外伤、先天发育异常、骨质疏松、长期不良姿势等因素引起。 1、退行性病变：腰椎滑脱可能与椎间盘退变、关节...
Q
做双眼皮手术需要花费多少
回答：做双眼皮手术的费用通常在3000元至15000元之间，具体金额取决于手术方式、医院等级和医生经验等因素。常见的双眼皮手术方式包括埋线法、切开法和微创法。埋线法适合眼皮较薄、脂肪较少...
Q
打呼噜声音特别大中医怎么治疗
回答：打呼噜声音特别大可以通过中医调理改善，常见原因包括痰湿阻滞、气滞血瘀和脾胃虚弱。中医治疗打呼噜主要采用中药调理、针灸和推拿等方法，结合饮食和生活习惯调整。中药调理方面，常用药物包括...
Q
痔疮涂马应龙几天能好
回答：痔疮可通过局部用药、饮食调节、生活习惯改善等方式治疗，通常由久坐、便秘、妊娠、肥胖、遗传等因素引起。 1、局部用药：马应龙痔疮膏含有冰片、麝香等成分，具有消炎、止痛、消肿的作用。每...
Q
做激光除鱼尾纹会不会很痛
回答：激光除鱼尾纹过程中可能会有轻微疼痛感，但通常可以耐受，治疗前可使用表面麻醉剂减轻不适。激光除鱼尾纹是一种通过激光能量刺激胶原蛋白再生、紧致皮肤的治疗方法。治疗过程中，激光设备会释放...