如何自制五谷杂粮养生粉？教你正确自制五谷杂粮养生粉
发布于 2022-11-24 13:29
自制五谷杂粮养生粉的方法
1.将所有原净所有原料备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。
2.用小米慢慢炒，直到水干豆熟。
3.试试炒黑豆，看看是否煮熟，继续炒，煮熟的黑豆皮有点开裂，黑豆的香味充满了房间。把煮熟的黑豆放在一个大空盆里备用。
4.将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒。
5.黑芝麻鼓鼓的，香味溢出，也试着看熟了没有，不熟继续小火炒，熟了可以倒进盆里倒用。
6.将洗净的黑米倒入炒锅中，炒至表面开花，煮熟后放入盆中。
7.将玉米片放入烤盘中，送至预热烤箱，100度烤20分钟，可在炒黑米时进行，因为黑米有点难炒。烤好的玉米片又脆又香。
8.将小麦放入100度的烤箱中烤20分钟，取出放入煎锅中再炒。
9.炒小麦表面焦黄，小麦香味飘满屋。
10.将洗净的红豆放入炒锅中小火炒制。
11.炒红豆颜色为深红色，非常脆。
13.磨好的粉很香，早上早餐吃是很好的健康营养食品。
12.将所有原材料倒入盆中，搅拌均匀，放入研磨机中进行研磨和包装（因为我忘记在红豆和小麦后面拍照，我仍然不习惯在拍照时拍照）。
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