夏季养生吃什么好？夏季养生食疗汤推荐
发布于 2022-12-02 13:10
你郁郁寡欢，郁郁寡欢。情绪低落不妨开始煮一道食疗汤，既营养了身体，又调节了心情。
《养生论》记载合欢解愤，萱草忘忧，是指吃这两种药膳可以让人开心，缓解烦恼。什么是合欢和萱草？合欢，即合欢皮(花)，是合欢的树皮(花或花蕾)，性平，味甘，具有安神解郁、活血消肿的功效。它是一种常用的中草药。《神农本草经》记载合欢皮(花)主安五脏，心灵，让人开心无忧。
萱草，又称金针菜、黄花菜，古名忘忧草，性凉，味甘，是日常生活中常食用的一道菜，味鲜嫩，营养丰富，含糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸脂肪、胡萝卜素、氨基酸等，具有安神助眠的功效，现代研究证明，它具有较好的健脑、抗衰老功能。
需要注意的是，黄花菜凉了，不合适多食，否则可能会造成稀便等待胃肠道不适。合欢皮(花)含有皂苷和单宁，会导致孕妇子宫收缩，孕妇应谨慎食用。
用上述两种材料与其他食物和药物一起煮一道食疗汤，可以起到平心安神、解忧忘忧的作用。准备的材料有15克合欢皮(花)、12克云苓、10克郁金、30克浮小麦、15克百合、30克黄花菜、6颗红枣、150克猪瘦肉、2片生姜。将红枣去核，将黄花菜洗净浸泡，挤干水；猪瘦肉洗净，不用刀切。将生姜放入瓦锅中，加入2500毫升清水，大火煮沸后，改为文火锅约2小时，加入适量盐即可。
上一篇 : 女人春季喝什么药粥养生？女性春季养生药粥推荐
下一篇 : 枸杞菊花茶怎么泡比较好？养生达人来支招
相关推荐
更多
Q
5岁孩子一直口臭，是怎么回事
回答：5岁孩子持续口臭的原因可能与多种因素相关，既有生理性原因，也可能是某些疾病的表现。常见的原因包括口腔卫生问题、饮食不当以及消化系统的健康状况等。家长可以通过调整孩子的饮食习惯、加强...
Q
桑椹颗粒能预防糖尿病并发症吗
回答：桑椹颗粒能在一定程度上辅助预防糖尿病并发症。消渴灵颗粒，通常被称为桑椹颗粒，是一种中成药，其成分包括山茱萸、黄芪和天花粉等。这些中药材具有滋阴补肾、益气生津的功效，并能在一定程度上...
Q
自闭症孩子认知家人
回答：自闭症的孩子在认知方面常常面临挑战，这可能会影响他们与家人和他人建立正常的人际关系。为了帮助孩子改善这种情况，家人可以通过多种方式来支持他们的认知发展。比如，陪伴孩子、增加人际交往...
Q
糖尿病神经痛靶点治疗的效果
回答：糖尿病神经痛的靶点治疗效果确实得到了很多患者的认可。这种治疗方式可以精准作用于疼痛的根源，通过药物、营养神经和中医等手段，有效缓解疼痛，改善患者的生活质量。 1. 药物治疗是关键 ...
Q
2型糖尿病可多吃肉吗
回答：2型糖尿病患者可以吃肉，但要控制好量和种类。肉类富含蛋白质、维生素和微量元素，对身体有益，适量摄入有助于维持营养平衡。不过，过多摄入肉类，尤其是高脂肪的肉类，可能导致体重增加，进一...
Q
小孩发热抽搐睡着了没事吧
回答：小孩发热后出现抽搐并进入睡眠状态，许多家长会感到担忧。这样的情况可能是由于高热惊厥引起的，这在6个月到5岁的小孩中比较常见。不过，也可能是其他较为严重的健康问题，比如癫痫、脑膜炎或...
Q
夜里看手机患白内障
回答：夜间频繁使用手机可能增加患白内障的风险，这与长期熬夜、用眼过度等因素密切相关。还有一些其他因素，比如眼部炎症和糖尿病，也可能影响眼睛健康。为了保护眼睛，建议及时就医，找出具体原因并...
Q
小孩发热抽搐有没有后遗症
回答：小孩发热抽搐，通常称为高热抽搐，可能会引发一些后遗症，比如癫痫、颅脑损伤、吸入性肺炎等。这种情况让不少家长感到担忧，因此及时就医检查和治疗非常重要。高热抽搐不仅仅是简单的发热反应，...