揭秘5种中医养生秘方助健康 敲胆经除寒气

发布于 2022-12-28 13:12

冬天,人们容易受到寒冷的侵袭。当寒冷进入身体时,它不仅会让你感冒,还会影响你的血液循环。手脚冰凉其他症状也会诱发其他疾病。因此,冬季人们应注意清除体内寒冷,预防疾病和保持健康。

秘方一:食疗排寒,红糖姜汤

红糖含有钙、铁、锌、锰等微量元素胡萝卜素,维生素B2等维生素。用红糖20克姜15克,将姜切片,放入水中煮沸,然后加入红糖。喝一碗可以排出体内感冒,预防感冒等疾病。

秘方二:敲胆经除寒

许多人为了改善身体寒冷的症状,大量的补品,由于上半身的热气循环不良,下半身仍然存在畏寒怕冷。选择敲胆经可以有效改善这种症状,站立后收紧肌肉,凹陷是胆经的位置,双手敲打疼痛。

秘方三:不喝冷饮

冬天的寒冷很容易进入身体,人们不喝任何冷饮。如果条件允许,随身携带保温杯,确保每天喝热水,促进血液循环,排出体内寒冷。

秘方四:运动锻炼

选择一些有氧运动,如瑜伽或在家锻炼。这种运动也有助于提高免疫力,排出体内寒冷。

秘方五:按摩促进血液循环

用手掌按摩上肢外侧,来回擦拭40次,直到皮肤感到有点热。双手食指中指微分开,手指之间的耳根来回擦30次,然后双手轻轻擦脸,触摸眼睛时注意放轻。

中医提醒,冬季天气寒冷,人们必须注意保暖,防止寒冷影响身体健康。此外,人们应该养成良好的工作和休息习惯。在饮食方法中,他们可以经常吃一些温暖的食物来补充身体和气体。

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