秋季养生好方法 推荐两款药膳解决秋燥咳嗽
发布于 2023-01-05 09:12
秋天，有些人会有鼻咽干燥、咳嗽少、痰少的症状，这些疾病最终会伤害我们的肺。所以秋天的首要任务是保护肺和肺！今天，小伟将为您推荐一些秋季肺必备食品，迅速起床！
秋季干燥是人们在秋季感受到干燥邪恶的疾病。病原体从口鼻侵入，一开始就有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等等。干燥有两种不同的性质：一种是冷的，另一种是热的。秋季干燥是外感六淫的原因之一。人体易受干邪侵袭，伤肺，出现口干、咽干、咳嗽少痰等秋季干燥疾病。中药能滋阴补肺的饮食精彩纷呈。
百合粥
材料：百合30克，粳米100克，白糖适量。
做法：粳米和百合洗净后，放入锅中，加入适量水，煮沸后，文火煮成粥，加入白糖。每天早上和中餐时服用。
功效：润肺止咳，养阴生津。
百合炖芦笋
材料：准备鲜百合100克，鲜芦笋50克。
做法：将百合切成花瓣，撕下内膜，用盐水浸泡，用清水洗净备用，芦笋洗净切成段备用；锅洗净，加入适量水和百合煮至70%成熟，加入切成段的芦笋，煮熟后饮用。一天一次。
功效:这种药膳更适合秋燥引起的流鼻血。口干舌燥甚至心生烦躁的人。
百合润燥汤
功效：空气干燥引起的空气干燥干咳，口干咽干。它可以代替茶，味道甜美可口，可以是秋天家里的饮料。汤和粥更有营养。
做法：用清水煎煮。
材料：准备干百合50克，北沙参15克，冰糖15克。
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