百菜不如白菜 冬季养生宜吃的4种白色食物

发布于 2023-01-07 13:27

俗话说,三九补一冬,来年无痛。天气冷的时候补品贵吗?不是这样。你知道,每种食物都有自己的特点,就像银耳、萝卜、豆腐等白色食物一样,有很多我们不知道的特点。只要你掌握了食物的特性,然后对症下药,最常见的食物其实就是最好的补品。

银耳被誉为真菌之冠。它不仅是一种很好的营养补品,也是一种强大的补品。银耳能滋阴润肺,但同时粘性大,使人体痰不易咳出。如果是单纯无痰咳嗽,用银耳润肺效果自然好。如果有痰,就不适合用银耳了。此外,将银耳和香蕉百合煮成汤,具有滋阴润肺、美容生津通便的功效。

民间有句话叫十月萝卜赛人参,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。萝卜中的维生素A、C生吃具有清热生津、凉血止血、生气的功效;熟食能益脾胃,消食下气。萝卜配大豆牛肉,有益气补血、强筋骨的功效,适合更年期女性食用。

豆腐营养价值丰富,质优价廉。因为豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的矿物质元素,还含有糖、植物油和丰富的优质蛋白质,所以被称为植物肉。两小块豆腐可以满足人体一天的钙需求,特别适合儿童和老年人。然而,豆腐含有高嘌呤,痛风和嘌呤异常患者应谨慎食用。

卷心菜不如卷心菜好。中医认为卷心菜微冷甘甜,具有养胃生津、解渴、清热解毒的功效。它还富含维生素E、C,多吃可以起到很好的护肤美容作用。此外,卷心菜的纤维素不仅能滋润肠道,促进解毒,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
宝宝说话晚的原因是什么

回答:宝宝说话晚的原因可能与遗传、环境、生理、外伤或病理因素有关,针对不同原因需采取相应的干预措施。 1、遗传因素。部分宝宝可能存在家族性语言发育迟缓,父母或近亲中有类似情况。这种情况下...

Q
氧化锌软膏的作用及禁忌

回答:氧化锌软膏主要用于治疗皮肤问题,如湿疹、痱子、轻度烧伤等,具有抗炎、收敛、保护和促进愈合的作用。其禁忌包括对氧化锌过敏者、严重皮肤感染或大面积破损者禁用。正确使用可缓解皮肤不适,但...

Q
阴囊里有个小疙瘩怎么办

回答:阴囊里的小疙瘩可能是由多种原因引起的,常见包括毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤或生殖器疱疹等,需根据具体情况进行处理。建议及时就医明确诊断,并根据病因采取相应治疗措施。 1、毛囊炎是阴囊...

Q
高度近视可以戴隐形眼镜吗

回答:高度近视可以戴隐形眼镜,但需要谨慎选择合适的镜片并正确佩戴,防止加重眼部负担并降低感染或并发症的风险。建议在佩戴前先咨询眼科以评估眼部状态并获得专业建议。 1高度近视患者戴隐形眼镜...

Q
宝宝额头中间有红印怎么回事

回答:宝宝额头中间出现红印可能是由于皮肤敏感、摩擦、湿疹或血管瘤等原因引起,需根据具体情况采取相应措施。 1、皮肤敏感或摩擦:宝宝皮肤娇嫩,长时间接触硬物或衣物摩擦可能导致局部红肿。家长...

Q
宫颈做活检后会流血几天

回答:宫颈活检后通常会有少量出血,持续时间一般为1-3天,少数情况下可能持续一周左右。出血量与时间因人而异,若出血量较大或持续时间过长,需及时就医。 1、宫颈活检后出血的原因 宫颈活检是...

Q
出血性紫癜能治愈吗

回答:出血性紫癜可以治愈,具体治疗方案需根据病因和病情严重程度确定。常见治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、药物治疗是出血性紫癜的主要治疗手段之一。常用药物包括糖皮质激素...

Q
宝宝两个月了鼻子有时呼噜鼻屎多怎么办

回答:宝宝两个月大时鼻子呼噜、鼻屎多,通常是由于鼻腔分泌物堆积或轻微感冒引起,可以通过清洁鼻腔、保持环境湿度等方法缓解。原因包括鼻腔发育不完全、环境干燥或感染,处理方法包括使用生理盐水滴...