五谷养生豆浆有什么好处？五谷养生豆浆怎么做？
发布于 2023-01-17 09:12
每个人都应该注意保健，因为这也是对身体负责的表现责的表现，但哪种食物更有利于健康，或者有很多人不知道，所以下面推荐，谷物健康豆浆 ，它不仅可以作为早餐，还可以作为一种营养和保健饮料。当然，这种营养和保健食品值得学习和制作。
1.清凉五谷豆浆配方
配料:干豆20克，绿豆30克，米20克，白糖适量
提示：将大米与浸泡过的大豆和绿豆一起加入豆浆机杯。如果你想喝甜豆浆，请趁热加白糖或冰糖。
功效：消暑止渴，清热败火，补充营养，消暑佳品。
2.营养保健:大豆豆浆
用料:大豆70克，水1200毫升
制备方法:1。将大豆浸泡6-16小时备用；2.将浸泡过的大豆放入豆浆机网罩中，将清水加入杯体，启动豆浆机，十分钟后制作熟豆浆。
功效：滋阴润燥，宽中和脾，利水下气。
3.营养保健:五豆豆浆
配料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生10克，水1200毫升。
制备方法:1。将五种豆类浸泡6-16小时备用。2.将浸泡过的五豆放入豆浆机网罩中，将清水加入杯体，启动豆浆机。十分钟后，豆浆煮熟并报警。
功效:降脂降压，强筋健脾，保护心血管。
在了解了谷物保健豆浆的做法及其保健效果后，您是否感到惊讶？事实上，虽然很多食物都很普通，但从营养和保健的角度来看，它们是惊人的，所以为了健康，多了解这些饮食常识！你一定会给自己带来更多的惊喜。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 五谷杂粮养生怎么搭配？五谷杂粮养生搭配方法介绍
下一篇 : 口水真的能养生？口水的8大神奇养生功效盘点
相关推荐
更多
Q
外耳道炎怎么造成的
回答： 外耳道炎可能与细菌感染、真菌感染、外耳道皮肤损伤等因素有关。 外耳道炎通常由细菌或真菌感染引起，常见致病菌为金黄色葡萄球菌和铜绿假单胞菌，真菌感染则以曲霉菌和念珠菌为主。外耳道皮...
Q
男性尿道尖锐湿疣如何确诊
回答： 男性尿道尖锐湿疣可通过醋酸白试验、HPV-DNA检测和尿道镜检查确诊。 醋酸白试验是将5%醋酸溶液涂抹于可疑皮损处，3-5分钟后观察是否出现白色改变，阳性结果提示可能存在HPV感...
Q
中耳炎痛怎么缓解 做好五步让耳朵不再痛
回答： 中耳炎疼痛可通过热敷、药物镇痛、保持耳道干燥、避免用力擤鼻、及时就医等方式缓解。 中耳炎疼痛可能与细菌或病毒感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳闷等症状。...
Q
脸干痒刺痛怎么办
回答： 脸部干燥、瘙痒、刺痛可通过加强保湿、避免刺激、药物治疗等方式缓解。 脸部干燥、瘙痒、刺痛可能与皮肤屏障受损、过敏反应、环境干燥等因素有关。皮肤屏障受损时，角质层水分流失加快，容易...
Q
嘴里干怎么回事 嘴发干与两个原因有关
回答： 嘴里发干可能与饮水不足、口腔疾病等因素有关。 饮水不足是导致嘴里发干的常见原因。当人体水分摄入不足时，唾液分泌会减少，口腔黏膜得不到充分湿润，就会出现口干症状。这种情况多见于高温...
Q
哪些穴位治萎缩性鼻炎 治萎缩性鼻炎三大穴位分享
回答： 萎缩性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩该穴位能疏通鼻部经络，改善鼻腔血液循环。印堂穴在两眉头连线中点，刺激该穴位可减轻鼻腔...
Q
磷酸酸蚀剂的作用是什么
回答： 磷酸酸蚀剂主要用于牙科治疗中清洁和预处理牙齿表面。 磷酸酸蚀剂通过酸性溶液轻微腐蚀牙釉质表面，去除玷污层并形成微孔结构，从而增强后续粘接材料的机械固位力。这种处理能使复合树脂、窝...
Q
指甲旁边的肉肿了怎么回事
回答： 指甲旁边的肉肿了可能与甲沟炎、外伤或过敏反应等因素有关。 甲沟炎是导致指甲旁边肉肿的常见原因，多因细菌或真菌感染引起，表现为局部红肿、疼痛，严重时会有脓液渗出。外伤如指甲修剪过短...