秋季养生喝什么汤好？秋季养生汤推荐

发布于 2023-02-21 09:06

秋季是一个从夏天向冬季过渡的季节，虽然这时候的气温是比较适合的，但是空气当中是比较干燥的，会造成皮肤的缺水，甚至是对我们的呼吸道产生一定的损伤，所以在这个时候，为了能够预防疾病应该多喝一些养生的汤，那么您知道秋季养生喝啥汤好呢，下面让我们一起来看一下吧。

食材

排骨350克,白萝卜半根350克

配料:葱四小段,姜三片,山楂5片,香葱,香菜少许

做法:

1、萝卜排骨汤食材---排骨。

2、萝卜排骨汤食材---萝卜和葱姜山楂。

3、排骨泡去血水后焯水后洗净捞出备用。

4、汤锅加水放入焯水的排骨煮。

5、煮开后去掉浮动的沫子，放入葱姜和山楂小火慢慢煲。

6、等待骨头熟的时候把萝卜洗净切成块重新清洗一下。

7、排骨煲一个小时左右，肉已经烂了，加入萝卜大火烧开后转小火煮。

8、煮大约20分钟萝卜酥烂即可加入盐和鸡精和胡椒粉调味，加入小香葱和香菜即可。

主材料:乌鸡，花旗参须、虫草花

配料:红枣

调味料:盐

做法:

1乌鸡1只洗净

2花旗参须、虫草花洗净，红枣去核备用

3乌鸡切大块

4在汤锅内放入适量的水加入花旗参须、虫草花，红枣煮沸

5加入乌鸡块，中火煲2小时左右

6煲好后，下盐调味

越来越多的人注重养生，各种各样的养生汤，自然是最为受欢迎的，他们的制作方法比较简单，并且能够保持人体的健康，平时喝一些养生汤可以在里面加上1些排骨和红枣，这些都是健康的食物，喝汤是比较容易被我们人体所吸收的。

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