刺激后溪穴能保健养生吗？缓解肩颈腰部疼痛！

发布于 2023-07-27 09:25

当腰椎、颈椎和眼睛出现问题时可以对后溪穴进行刺激和按摩，具有防病健身的功效，特别适合于长时间面对电脑久坐的人群，不妨来浅谈后溪穴。

刺激后溪穴能保健养生

1、对后溪穴进行滚揉

对于长时间面对电脑的人群来说，可以把双手后溪穴部位放在桌子沿上，使用手腕关节来带动双手轻轻的来回滚动，能达到一定的刺激功效，在滚动时会有轻微的酸痛感，只要每天坚持做就能够缓解脖子劳累及腰酸背痛，同时也可以改善成年人驼背，当背部气机不顺畅时会让经脉淤滞，从而诱发驼背，当气血通畅了腰部就挺直了。

2、对后溪穴掐按能够缓解急性腰痛

当闪了腰或者腰部突然扭伤、睡觉时因为腰部受凉而引起的腰部疼痛，患者翻身时疼痛难忍，甚至不能把腰部挺直起来。此时可以用力的来对后溪穴需要进行掐按，然后慢慢的站到腰部，坚持下去可以缓解疼痛感。后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又和督脉相通，能够辅助治疗腰部疼痛。

3、对后溪穴刺激，能够调节督脉

因为后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，对此穴位进行，自己就有去风湿散风寒以及通经络的功效，此穴位也是8个经脉交汇的地方，能够辅助治疗头痛、肩颈部疼痛、小指疼痛以及手臂酸麻。

4、按摩后溪穴

首先要端坐在凳子上，手稍微握成拳头状，使用一手的大拇指被后溪穴进行按摩，一直让局部出现酸痛感为止，但是不能用手直接把皮肤掐破，每天早晚各按摩一次，每次至少要按摩二分钟。坚持下去能够调节心经之气，具有清心安神的功效，辅助治疗癫痫、脾气暴躁等，除此之外也具有疏散风热的效果，治疗耳鸣耳聋、头晕目眩和咽喉肿痛。

温馨提示

对后溪穴需要进行刺激，能够辅助治疗五官科的疾病、神经系统疾病及运动系统疾病，所以应该好好的呵护此穴位。除了对此穴位进行护理之外，也要做好生活中的调理，每天保证有充足的睡眠，避免熬夜，适当的锻炼身体，来提高免疫系统，远离辛辣刺激性食物，不能让身体过度劳累，注意劳逸结合。夏季虽然很炎热，但是也不能过度的吃生冷的食物，不妨多吃具有清热解毒的绿豆或者薏米。

上一篇 : 冬季养生小常识有哪些？分享3个养生小常识

下一篇 : 春季最适合吃韭菜养肝吗？韭菜的3种健康吃法养生功效好！