养胃不能只喝小米粥，4个养胃误区、3个胃病禁忌一定要记好

曾经很多人说胃病是穷人病，因为吃的东西不好，或者饥一顿饱一顿，所以胃功能很容易出问题。但是我们现代人的生活越来越好，为何胃病仍然高发？可以说现代胃病不是穷出来的，而是累出来的。累分两点，一是身心劳累，比如工作、学习废寝忘食，生活作息紊乱，导致胃功能受影响。二是胃太累了，比如长期应酬喝酒，大鱼大肉等高油脂食物摄入，令胃部工作量超负荷、胃黏膜受到不同程度损伤，久而久之形成胃病。

其实很多上班族已经开始养胃，尤其是感觉胃不舒服的时候会采用一些小方法进行调理。但是临床诊断上，不少患者都有一个疑问：我知道自己胃不好，也在养胃，经常喝小米粥，吃的菜也要煮得很烂，为什么还会发病呢？实际上，网传的养胃方法不一定适用于所有人，也不一定正确，每个胃病患者的病情状态、个人体质都不同，需要的调养方法也就不一样。所以，养胃并非一概而论的事情，在此给大家介绍4个误区及3个禁忌，希望大家能免受误导。养胃的4个误区误区一：养胃就要喝小米粥首先我们要承认，小米粥确实有养胃功效，但是，它并非百无禁忌适用所有人。如果是胃酸过多的患者，经常喝小米粥不仅无法养胃、抑制胃酸，反而会伤害胃黏膜、胃壁，导致胃疼频发。如果是胃消化功能有障碍，可以喝小米粥，减轻胃部消化负担。需要注意的是，不能胃不舒服就喝小米粥，必须明确病因后采用有效的调理方法。

误区二：煮越烂对胃越好有些胃病患者认为，吃东西不好消化所以会增加胃部负担，只要把食物煮烂，就会减小负担。这种做法看似正确实际上也有缺点，因为总吃煮烂的食物会间接弱化胃部消化功能，导致很多营养不能吸收。所以，胃病患者不能仅吃煮食和煮烂的食物，应该将饮食多元化，保证营养的摄入。当然，胃病严重的患者要根据医生指导选择进食方法。误区三：胃不舒服就喝牛奶牛奶包含很多对人体有益元素，比如矿物质、钙等。这些元素对胃黏膜能起到修复作用，还能中和胃酸。但是，饮用牛奶过多会引发胃酸过多分泌，这么一来胃黏膜损伤就会加重，这就是物极必反。所以，胃病患者应在允许的情况下，适当饮用牛奶，不能过量。误区四：生姜暖胃要多吃生姜具有暖胃、杀菌、解毒的作用。有人说得了胃病就要多吃生姜，一是为了暖胃，二是帮助肠胃免受幽门螺杆菌等细菌的伤害，三是缓解呕吐、防止胃酸过量。事实上，生姜是受到争议比较多的东西之一，从胃病角度讲，它有好处也有坏处，如果患者内火旺、有肠热便秘等情况，就不能吃生姜。同时，生姜也属于辛辣食物，需要忌口的患者也不能吃。

小结：总而言之，养胃该吃什么、能吃什么、吃什么有效果不能随便采用民间传说或者网传技巧，关键还是要到医院进行诊断，明确病因再进行治疗及调养。胃病的3个禁忌：胃病的禁忌比较硬性和固定，基本上胃不好的朋友甚至不想得胃病的朋友都得忌口。从大分类来说有三类东西最好别碰：1、高盐食物腌菜、腌肉等含盐量较高的食物一定要忌口。这类食物也是我们常说的含亚硝酸盐较高的食物，长期适用对胃部造成极大伤害，同时对心脑血管、血压也有一定影响，最好忌食。并且，日常炒菜也要少放盐。2、酒精饮品有人说酒是小酌怡情、大饮伤身，对于正常人来说确实如此，但是胃病患者就别惦记酒了，也别想着饮酒暖胃，因为酒精会对胃黏膜造成极大刺激，而且酒精属于Ⅰ类致癌物，在病情恶化方面会起到促进作用，可以说相当危险了。不仅胃病，心脑血管、肾脏、肝脏等有病变的患者也要远离酒精。

3、刺激性食物刺激性食物不仅指辣椒、咖喱、芥末，生冷食物如海鲜、冷饮等也在这个范畴内。刺激性食物对食道、胃部、肠道甚至肝胆都会产生负面影响，如果是食道溃疡、胃溃疡患者，一次性摄入过多刺激性食物，可能会发生穿孔情况。即使摄入较少的刺激性食物，也会引发腹胀、腹痛、痉挛等症状。所以这类食物必须忌口。重点提示：保护胃部健康要从生活入手，规律作息、健康饮食可以降低胃病发生几率。如果出现胃部异常，应及时到医院做检查，必要的时候做胃肠镜检查，以便尽早明确病因，及时控制病情发展防止恶化。