阳虚会引起失眠、便秘、痛经，需提高警惕，注意10个征兆

发布于 2023-09-21 11:39

阳虚是指阳气虚衰的病理表现。阳虚由很多原因引起，比如天生体质差，外感阴寒，年老多病，肾气不足，操劳过度，肾脏损伤等。阳气可以温暖肢体和脏腑，如果阳气亏虚则机体的功能就会减退，就会引发各种不适，那阳虚表现有哪些呢？

1、畏寒怕冷这是阳虚的典型表现。中医认为，“阳虚生内寒”。人体的阳气就好像自然界中的太阳，人体阳气不足，气血循环就会出现不畅，代谢功能减慢，热量产生减少，就无法抵御外界的寒冷，身体就会出现畏寒怕冷的表现。2、小腹冷痛体内阳气不足，肾阳亏虚，小腹失于温煦，就会出现坠胀、疼痛表现。3、宫寒、痛经阳虚体质的女性，会出现精神疲惫、面色苍老、痛经、月经周期紊乱、月经量少、经血发黑或宫寒，有些患者怀孕后还容易出现流产或者胎停孕表现。阳虚体质的女性患子宫肌瘤、卵巢囊肿等病症的几率也大大增加。

4、胃脘寒冷主要是因为脾阳虚衰，或者吃了特别生冷的食物，或者不注意保暖，使得阴寒凝滞在胃腑而引起的。患者常表现为天气变冷时，或进食寒凉食物后而引发胃部疼痛，疼痛发作时常有胃部寒凉感。喝热水、穿厚衣服或者用暖宝宝热敷，这种疼痛和寒凉感就会减轻。5、精神差机体内阳气不足，细胞的生命活动衰退，就会表现为白天精神困顿，萎靡懒动，做什么都没有兴趣，懒于思考，缺乏动力，还会产生头痛、食欲不振、消化不良，出现晚间烦躁不安、失眠等表现。如果失眠伴手足发凉等表现，表明阳气极度亏虚。6、自汗不止自汗不止就是白天无明显诱因而总是出汗。中医认为，自汗多阳虚，是因为身体阳气弱，无法对血、津液等液态物质起到应有的稳固、统摄作用，津液外泄的屏障出了问题，就会表现为出汗，常同时伴疲倦、气短、畏寒、乏力等阳虚表现。

7、小便频繁、腰膝冷痛肾阳不足，气化不顺畅，水液就无法顺利蒸腾，就会出现小便频繁。肾阳亏虚，卫外不固，风寒就容易侵入腰膝，出现腰酸背痛、腰膝冷痛表现。8、五更泄泻有一些人总是在凌晨3～5点腹泻，这就是“五更泻”。这种症状是阳虚的表现。阳虚者在平时饮食中应适当多进食一些驱寒、补肾阳的食物，比如羊肉、韭菜、枸杞等，可以在一定程度上缓解这种情况。9、性欲减退性欲减退或者性冷淡也是阳虚的信号。肾阳可以激发性冲动，所以当肾阳出现亏虚或不足的时候，就会出现性欲减退。

10、腹冷便秘不止阴虚的人会便秘，如果人体脾肾阳虚，有阴寒凝结，就会运化无力，也会导致便秘。通常会伴有腹中冷痛、小便清长、四肢冷、脉细弱等表现。以上所讲的就是常见的阳虚症状，可以对照一下，看自己有没有阳虚征象，以便及时发现，及时调理，保护自己的身体健康。

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