身体上的小毛病按按穴位就能搞定 建议多按摩这几个养生穴位
发布于 2023-10-05 10:03
中医讲究穴位养生，身体上有很多穴位，不同的穴位对应不同的部位。只要掌握几个养生穴位，身体的小毛病就能轻松搞定，简单有效，而且能避免药物带来的副作用。
常见的养生穴位有哪些？
1、内关穴能保护心脏
内关穴在手腕横纹往上两寸，两根筋中点。此穴位是心包经上的穴位，具有宽胸理气以及强心功效。对内关穴点按能强心理气，缓解心慌心悸和焦虑不安、晕车呕吐，而且能减轻早孕呕吐。用大拇指垂直往下按压，按压三分钟，一直让局部有酸麻感为度。
2、中脘穴能养胃
中脘穴可起到补气活血和调理消化系统功效，当胃部疼痛时可以对此穴位按摩来减轻不适感。用手指按压10秒钟，然后再松开，反复5分钟能缓解其症状。若消化不良或腹胀等慢性胃不适感，用手掌轻轻对中脘穴按揉，可促进食物消化。
3、足三里穴能延年益寿
足三里穴是养生保健常见穴位，能促进胃肠道蠕动，调节脾胃功，提高免疫力。而且能缓解眼睛、鼻子、口腔等部位病症。足三里穴在小腿外侧，髌骨下缘四指宽处。用大拇指垂直按揉，每次按压10分钟能缓解疲劳感。
4、涌泉穴能安神
涌泉穴在脚掌前1/3，5个脚趾弯曲时凹陷处。睡觉前推搓或按揉涌泉穴，能改善神经衰弱问题，促进睡眠，增强防病能力。
5、合谷穴能止痛
把5个手指并拢在一起，虎口肌肉最高处就是合谷穴。合谷穴具有清热止痛功效，能辅助治疗头面部疾病，如发烧、牙痛、头痛以及咽喉肿痛等。用大拇指尖按住此穴位，向小拇指方向掐摁，一直让局部感觉到酸麻胀为度。
6、委中穴能缓解腰痛
委中穴在膝盖后方腘窝正中间。没有端正好坐姿或长时间坐着，会引起肩膀和腰背部不适感，可对此穴位按压能畅通腰背部血气。
7、三阴交穴能美容养颜
除了以上穴位外也有关元穴，关元穴能补肾，阴陵泉穴能舒筋活络。短时间按摩效果并不是很明显，需长时间坚持下去才行。
温馨提示
三阴交穴在小腿内侧足内踝最高处上方三寸部位。三阴交穴是肾经、脾经和肝经交汇的地方，能辅助治疗妇科疾病，如月经不调和痛经，同时也能缓解腹痛腹泻以及失眠问题。把大拇指垂直放在此穴位上，向下按压再揉搓。月经前三天开始每天按摩10分钟，能缓解痛经和月经不调问题，但孕妇不能按摩此穴位。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
外耳道炎怎么造成的
回答： 外耳道炎可能与细菌感染、真菌感染、外耳道皮肤损伤等因素有关。 外耳道炎通常由细菌或真菌感染引起，常见致病菌为金黄色葡萄球菌和铜绿假单胞菌，真菌感染则以曲霉菌和念珠菌为主。外耳道皮...
Q
男性尿道尖锐湿疣如何确诊
回答： 男性尿道尖锐湿疣可通过醋酸白试验、HPV-DNA检测和尿道镜检查确诊。 醋酸白试验是将5%醋酸溶液涂抹于可疑皮损处，3-5分钟后观察是否出现白色改变，阳性结果提示可能存在HPV感...
Q
中耳炎痛怎么缓解 做好五步让耳朵不再痛
回答： 中耳炎疼痛可通过热敷、药物镇痛、保持耳道干燥、避免用力擤鼻、及时就医等方式缓解。 中耳炎疼痛可能与细菌或病毒感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳闷等症状。...
Q
脸干痒刺痛怎么办
回答： 脸部干燥、瘙痒、刺痛可通过加强保湿、避免刺激、药物治疗等方式缓解。 脸部干燥、瘙痒、刺痛可能与皮肤屏障受损、过敏反应、环境干燥等因素有关。皮肤屏障受损时，角质层水分流失加快，容易...
Q
嘴里干怎么回事 嘴发干与两个原因有关
回答： 嘴里发干可能与饮水不足、口腔疾病等因素有关。 饮水不足是导致嘴里发干的常见原因。当人体水分摄入不足时，唾液分泌会减少，口腔黏膜得不到充分湿润，就会出现口干症状。这种情况多见于高温...
Q
哪些穴位治萎缩性鼻炎 治萎缩性鼻炎三大穴位分享
回答： 萎缩性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩该穴位能疏通鼻部经络，改善鼻腔血液循环。印堂穴在两眉头连线中点，刺激该穴位可减轻鼻腔...
Q
磷酸酸蚀剂的作用是什么
回答： 磷酸酸蚀剂主要用于牙科治疗中清洁和预处理牙齿表面。 磷酸酸蚀剂通过酸性溶液轻微腐蚀牙釉质表面，去除玷污层并形成微孔结构，从而增强后续粘接材料的机械固位力。这种处理能使复合树脂、窝...
Q
指甲旁边的肉肿了怎么回事
回答： 指甲旁边的肉肿了可能与甲沟炎、外伤或过敏反应等因素有关。 甲沟炎是导致指甲旁边肉肿的常见原因，多因细菌或真菌感染引起，表现为局部红肿、疼痛，严重时会有脓液渗出。外伤如指甲修剪过短...