糖尿病喝茶能降糖？推荐这8款茶来养生！

发布于 2023-11-18 13:12

糖尿病属于代谢系统疾病，因为胰岛素分泌不正常而引起的高血糖，平时必须要严格限制饮食方法和饮食量。糖尿病可以多喝茶类来调理。

糖尿病喝哪些茶类好？

1、石斛茶

把15克石斛放在杯中，加入适量冰糖，倒入温开水代茶饮用，具有养胃生津和滋阴清热功效，特别适合糖尿病口渴的人群。

2、糯米茶

把100克糯米淘洗干净，加入600毫升水煮开，然后放入2克红茶再煮二分钟，过滤渣取出汁，分两次喝，每天喝一剂，具有生津敛汗和清热养阴效果，特别适合气虚自汗的糖尿病。

3、灵芝茶

把30克灵芝片放在水中冲洗，掰成小块，放在锅中加入适量水，大火煮开后再用小火煮15分钟，过滤渣取出汁喝，能降低血糖，适合糖尿病人群，防止并发症产生。

4、糯稻杆茶

把10克糯稻杆洗干净切碎放在砂锅中炒焦后，然后再放入麻布包中，再用开水冲泡代茶饮用，具有生津止渴功效，适合糖尿病口渴严重的人。

5、丝瓜茶

把200克丝瓜洗干净切成片，先用盐水煮熟后过滤渣取出汁，6克绿茶用开水冲泡去渣取汁，然后合并在一起，每天喝两次，具有养阴生津止渴，功效适合糖尿病。

6、乌梅茶

把50克乌梅放在锅中，加入适量水煎煮，也可以用开水冲泡，10分钟代茶饮用，每天喝一剂，可达到生津止渴功效，适合糖尿病消渴人群。

7、蚕茧茶

把蚕茧剪开去除蛾蛹，每次取出50克洗干净，加入适量水煎煮，待茶饮用，具有凉血止渴功效，适合糖尿病症状，主要有口渴多饮、尿频和尿糖检测结果持续不降的人。

8、绿茶

绿茶中含有的儿茶素能降低三酸甘油酯浓度，帮助降低血糖。另外茶叶中含有的茶多酚也能够抑制血糖升高，所以可以适量喝绿茶。

温馨提示

糖尿病除了多喝以上，茶内外也可以选择牛奶，含有优质蛋白质微量元素以及维生素，生糖指数低且能补充钙，防止骨质疏松。采取低纳高三实现为饮食，因为高达饮食会导致血压升高，引起中药动脉硬化，每天的吃年量不能超过6克，可以适当的吃含水溶性膳食纤维，能改善脂肪、胆固醇以及糖分代谢，帮助减轻体重。另外要戒掉烟酒，避免吃辛辣刺激性食物，合理使用降糖药。

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