养生喝什么茶好？最适合女性喝的4款秋季养生茶

发布于 2023-11-21 13:16

最适合女性喝的4款秋季养生茶

秋季养生茶一、萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。

做法：

1、先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精）。

2、再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。

功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

秋季养生茶二、护肝清火茶

材料：夏枯草10克，优质红枣6枚。

做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。

功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃；配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。值得注意的是，不是每个女性都适合清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，凡是外感风寒者不宜多饮。

秋季养生茶三、菊花人参茶

材料：选取菊花干花蕾4~5颗，人参10~20克。

做法：将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10~15分钟即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

秋季养生茶四、杏仁茶

材料：大杏仁、糯米、清水、冰糖均适量。

做法：

1、将大杏仁用清水浸泡10分钟，直到能很容易的撕去外面的果皮。

2、将糯米淘洗干净后提前浸泡5~8小时，使糯米充分吸收水分。

3、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内，加入200ml左右的清水，用低速搅打，直到颜色变得奶白，用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒就行。

4、将打好的杏仁茶倒在漏网，或者纱布上过滤。

5、将过滤好的汁留在汤锅中，加入冰糖，用小火慢慢搅拌至冰糖溶化，杏仁茶出香味即可饮用。

功效：杏仁茶具有润肺止咳的功效，在秋季干燥的季节最适合饮用。

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