胃不好可以吃包菜吗

发布于 2023-12-26 17:29

胃不好可以吃包菜,但是需要控制好摄入量,并且也要以清淡的方式烹饪。

包菜是生活中常见的蔬菜,当中含有多种维生素、微量元素以及矿物质等成分,胃不好的人群适量的吃一些包菜,能够为身体补充营养,同时也能够减少其他食物的摄入量,有利于胃部的恢复。

包菜虽然能够为身体补充营养,有利于胃部的恢复,但是摄入时必须要控制好量,如果短时间内摄入过多,则会对胃肠消化功能造成负担,使包菜当中所含的营养成分不能及时被胃肠消化吸收。长时间堆积则可能会引起腹胀、腹痛或者其他不适的发生。在吃包菜的时候也要选择清淡的方式烹饪,尽量不要放过多的调味料或者是油,避免吃了之后,不容易被消化,引发胃部出现不适。

胃不好日常饮食尽量多吃清淡的食物,少吃高盐类的食品,例如咸鱼、咸菜等,也要少吃辣椒、烧烤、雪糕以及冰镇饮料等食物。

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