宝宝补钙，虾皮是首选

虾皮的营养价值很高，含钙量也极为丰富，每100克虾皮含39.3克,素有“钙库”之称。妈妈给宝宝补钙，虾皮是首选。那么，宝宝吃虾皮咋样更好呢?这里推荐两款关于虾皮的食谱，供家长选择。

补钙加减肥虾皮紫菜豆浆

有豆浆机的MM，应该充分利用你的豆浆机的价值哦，只会做全豆豆浆是远远不够的，什么蔬菜豆浆、水果豆浆、五谷豆浆都要会做才行哦。虾皮紫菜豆浆，补钙营养又能减肥，不可不学哦！

虾皮补肾神器推荐虾皮补钙食谱

发布于 2024-02-02 11:17

虾皮养肾补钙食谱

虾皮拌香菜

香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。

虾皮炒韭菜

韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。

虾皮拌青椒

青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。

虾皮萝卜丝：白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。

虾皮炒冬瓜

冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。

用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。

有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。

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