全麦面包热量 全麦面包热量是多少大卡

发布于 2024-02-16 10:16

全麦面包是用全麦粉制作而成的一种面包,相对于一般的面包来说,全麦面包吃起来口感不是那么好,但是对我们的健康更好。那么全麦面包热量是多少大卡呢?接下来就为大家介绍。

全麦面包热量全麦面包热量是多少大卡

每100克的全麦面包的热量为246大卡,一片全麦面包大约是36大卡,所含有的热量大概是89大卡,需要我们散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。

全麦面包怎么吃减肥

一、蔬菜全麦蛋饼

一人食材:鸡蛋2个,全麦面包2片,低脂香肠1根,西兰花几朵

具体做法:

1、全麦面包切块,香肠切片,鸡蛋打匀,西兰花切小块焯水;

2、锅中油热倒入全部食材,加半勺盐、半勺生抽、半勺蚝油翻炒;

3、所有食材平铺锅底,倒入鸡蛋液,转小火,盖锅盖焖2分钟即可。

二、牛油果煎蛋三明治

一人食材:鸡蛋1个,牛油果半个,全麦面包1/2片,坚果1掌心,番茄1个

具体做法:

1、牛油果切开,小刀划条后,用勺子取出,鸡蛋煎成自己喜欢的程度;

2、牛油果平铺面包上,撒上一薄层盐;放上煎蛋,撒上黑胡椒;

3、可以上面再盖一片面包哦,或者牛奶加点燕麦。

经过对上文的阅读,相信大家对全麦面包热量是多少大卡已经有了自己的认识了,此外还介绍了全麦面包怎么吃减肥,希望以上内容可以帮助到大家,

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