如何晒干白菜
发布于 2024-02-26 10:31
白菜相信大家都不陌生，在人们的日常饮食中，是可以经常见到这种食物的。而白菜的营养价值也是比较高的，可以为人体补充多种营养元素。新鲜的白菜保存起来是有一定的难度的，正很多人会选择将白菜晒干，然后食用。下面，就为大家介绍一下怎样能将白菜给晒干!
一、食物简介
白菜干是白菜晒干而成的。素以“甜“、“淋“、“软“、“甘“有名，仲秋闷热日时宜用白菜干煲粥、煲汤，是岭南地区尤为广州珠三角地区的传统民间饮食习俗。白菜干能养心调血，除烦止渴，有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用。
二、做法
热烫:100℃沸水中进行热烫2~3分钟，在热烫水中加入少量小苏打，使热烫水呈微碱性。
干燥:可用自然干燥法，即用太阳晒干，需时间过长，质量不保证，采用热风干燥，优点是时间短品质好，在65~70℃下含水量12~13%。
回软:刚出炉的白菜干由于含水量低而且不大均匀，如果立即进行包装，容易造成破碎率高，要经过回软阶段，即在室温下自然放置或加以覆盖2~3天后才能进行下一道工序。
整理:挑选分级包装。为了减少干制品体积，应进行整理分级和压缩然后进入包装工序，应进行密封包装，以免吸潮。
贮存:干制品贮存应符合低温低湿环境条件。否则会缩短其贮存期或货架寿命。
经过以上处理后烘制的白菜干，菜梗白色菜叶墨绿。
三、营养价值
现代营养学认为它含粗纤维，可溶性蛋白、脂肪油、多种维生素，能养心调血，除烦止渴有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用。
营养宜忌:
【别名】菜干。【性味】性微寒，味甘。
【功效】养心调血，清热除烦，解渴利尿，通利肠胃，清肺热。可用于感冒、百日咳、消化性溃疡出血、燥热咳嗽、咽炎声嘶等。
宜<忌:一般人适宜、脾虚者不宜食用。
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