蔬菜强健法的原理和制作

生活中随着我们的年纪越来越大，我们也越来越注意我们身体的健康，每一个人开始买一些保健身体的药物，但是，保健身体的药物实在是太多了，我们应该怎样取舍呢?究竟什么样的药物才是最好的呢?什么样的药物对人的身体不会产生副作用呢?今天，小编就为大家带来福利，那就是蔬菜汤强健法的原理和制作方法，这是一种十分绿色的养身汤，有需要的可以尝试一下，希望对大家有所帮助。

牛蒡:大的1/4个

白萝卜:1/4个

白萝卜叶:4根(晒干的也可以)

胡萝卜:1/2个

香菇:1个(小的用2个，自然晒干的为好。)

制作法

1、蔬菜不可以泡在水中。

2、熬制时器具应使用铝制品。

3、保存时须用玻璃瓶，不可用珐琅质材料或其它经过化学加工的器俱。

4、切材料时需带皮大块的切，不能切得过小。

5、放入蔬菜量3倍的水(3斤左右)，煮开之后，用稍小一些的火煮一个小时，煮透。制成汤后食用(1.5)日左右。若嫌麻烦，可一次放入2倍的材料与水进行熬制，制成汤之后可食用3天。但是容易变质，需要冷冻、冷藏的方式保管，但不宜超过3天。

[注意事项]

千万不可以混合其它的药草或植物，有时会变成强烈的毒性物质。特别是最近一段时间，市面上有一些人把野菠菜根或树根当作牛蒡欺骗消费者，还有很多腐烂，老化，充满异样物质的野生牛蒡，因此大家要多加小心。

二、糙米茶制作法(糙米=仅去掉种皮的大米)

材料:

糙米:1合(180CC)3.6两

水:8合(1440CC)3斤左右

制作法:

1、把3.6两的糙米倒入不放油的平底锅中炒至变黄为止，注意不能炒煳，不停搅拌

2、同时，用另外一个锅煮3斤左右的水，煮开后，放入炒好的糙米，把火熄掉。

3、如此放置5分钟。

4、用筛子筛掉糙米，饮用过滤后的水。

5、再制时，先煮开3斤水，然后放入第一次使用过的糙米，用小火煮5分钟，过5分钟后，用筛子筛掉糙米，喝剩下的水。可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起饮用。

[注意事项]

(1)根据症状改变用量。

(2)糙米茶绝对不可以与其它添加物(白糖，蜂蜜)混合食用。

蔬菜汤与糙米茶饮用方法

一、不能同时饮用蔬菜汤与糙米茶，中间应相隔15分钟以上的时间。若同时饮用，其效果减半。

二、饭前、空腹喝4两蔬菜汤，15分后喝4两糙米茶，再过30分钟用餐。中午，晚上也以同样的方法饮用，一天需饮用的蔬菜汤与糙米茶量应是1.2斤以上。若想分两次喝，就早晚各饮用6两。饮用蔬菜汤后产生的好转现象(一时的身体反应)一、有些人在脸，手，脚，甚至全身会出现湿疹并有刺痒现象，这时应该抹些食用油或敷生色拉油。

二、长期服用药的人其身体反应将更为强烈。另外，患有萎缩性皮炎的患者应减量，逐渐分开使可。

三、头部有外伤或有脑血管障碍的患者，在开始饮用的2～3天会有头痛欲裂的感觉，但不用过于担心。

四、眼部出现的症状最普遍，但是过2～3天就会停止。之后，视力逐渐上升，戴眼镜的人可以不用继续带眼镜，或戴度数比较低的眼镜，最后视力完全恢复。

以上就是蔬菜汤强健法的原理和制作，相信大家都已经清楚了吧，只有绿色的药物对我们的身体才是最有健康的。