虾仁生菜粥——保护肠胃改善睡眠

发布于 2024-02-26 15:15

生菜大家都吃过的,口感清爽,而且含有的维生素和矿物质也是比较多的,含有的水分丰富,可以有补水改善肠胃的作用,生菜可以促进消化,吃法也比较多,来看看虾仁生菜粥的做法,可以保护肠胃。

虾仁生菜粥

虾仁生菜粥所需材料

主要食材虾仁、生菜、大米、盐、味精、香油、胡椒粉

虾仁生菜粥的做法

1、大米淘洗干净,放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁处理干净。

2、锅置火上,放入大米,加适量清水煮至五成熟。

3、放入虾仁煮至米粒开花,放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。

虾仁生菜粥的功效与作用

青菜虾粥营养又美味,适合宝宝断奶阶段作为辅食食用,更适合爱美的年轻女士还有肠胃功能不太好的人士。做法也很简单,只要跟着下面的步骤,你也可以做出来哦,赶快来试试吧。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。经常吃生菜的糊啊可以清热排毒,同时还可以养胃改善睡眠哦,对于促进血液循环是不错的选择,同时搭配虾仁食用的话可以养胃补肾,同时还可以补充丰富的蛋白质和钙质,对于增强体质是有好处的。

虾仁生菜粥的具体的介绍,大家都有所了解了吧,这样的汤品适合的人群有很多,可以有补血补气的作用,保护肠胃改善睡眠益气滋阴。大家平时可以制作食用,对于保持身体健康是有好处的。

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