阴阳养生与体质的类型

发布于 2024-02-27 09:14

养生需要因人而异,不同的体质采取不同的养生方法,方可达到预期的效果。

人的体质不同,性格不同,由情志刺激导致生病的原因也就不。比如,《灵枢·行针篇》说:“多阳者多喜,多阴者多怒。“意思就是说,气质偏阳的人,精神比较偷快,能够经常保持高兴的心情;气质偏阴的人,情神大多抑郁,其心情常常烦恼愤怒,喜欢发脾气。又比如《灵枢·阴阳二十五人篇》指出的:火形之人,其性格具有心境开朗明快,怡然自乐、喜悦乐观的特点,但情绪波动较大,阳气有余,躁动不安,易激动,故对“怒“致病具有明显的易发性;而木形之人,其性多沉默悲观、多忧、多愁,内向郁闷,所以易于“忧患“和“悲哀“,且持续而不易解,具有郁病易发性倾向。耐受性的差异与人的意志勇怯有着极大的关系。勇者见难不恐、临危不惧,不管在什么场合,都能控制、、调节好自己的情绪,使之不会过激,表现非常强的耐受能力,因此不易发病。《素问·经脉别论》说:“凡人之惊恐患劳动静,皆为变也…...勇者气行则已。怯者则着而为病。“

其他个体因素,比如,性别、年龄的不同,对于各种不同情志刺激的反应程度也有一些差别。男性属阳,女性属阴。男以气为主,其性多刚悍;女以血为先,其性多柔弱。女性感情较脆弱、敏感,情绪易于波动,故易忧郁、悲哀、思虑致病;男性情感粗犷,性格豪放,易大怒或者狂喜,导致生病;儿童易受惊、恐惧,导致生病;老年人则易悲伤、孤独,导致生病。

《灵枢·通天篇》根据人体阴阳禀赋的多少而定人的体质为五种类型。

1、太阴类型:这种类型的人阴多阳少,其特征是平常沉静稳重,性格内向。

2、少阴类型:这种类型的人阴性较重,阳性相对比较弱,其性格与太阴类型人类似,但程度比较轻。这种人的适应性非常强。

3、阴阳和平类型:这种类型的人阴阳相对平衡,其特征是可以“婉然从物“,适应各种不同的环境。

4、太阳类型:这种类型的人阳多阴少,其特征是平常活泼好动,性格外向。

5、少阳类型:这种类型的人阳性十分重,阴性相对不足,其性格与太阳类型人类似,但程度比较轻。这类人适应性非常强。

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