喝什么茶最养生效果最好？

养生，是人们一直都非常关注的一个话题。人们非常在意自己的身体健康。人们总是会寻找各种不同的办法来进行养生。现在很多人发现喝茶是可以帮助人们进行养生的。但是茶叶有那么多的种类，哪一种才是最适合人们的呢?接下来，我将呈现出一些关于喝什么茶才是可以养生的相关资料。

五加茶

刺五加是与人参同科属的多年生草本植物，因其功效似人参，故又称五加参。《名医别录》记述刺五加有“补中益精，坚筋骨，强意志“的功效。故古人有“宁得一把五加，不要金玉满车“之说。

现代药理研究证实，刺五加能增强免疫功能，增加血流量，改善心、脑的供血状态，还有调整血压的作用。对性功能减退、阳痿早泄等症亦有很好的治疗作用。刺五加可单味水煎当茶饮，亦可取生药200克，浸好酒1000毫升，10日后服用，每服15～35毫升，每日1次。常服可使中老年人身体强壮，颜面润泽。

菊花茶

由菊花和茶叶通过加工制成，有较为显著的祛病保健作用，四季皆可服用。菊花品种繁多，用作茶茗的则多为白菊花。白菊花具有疏风、明目、解毒的功效。现代医学研究证实，白菊花浓缩水煎剂治疗冠心病、心绞痛显效率为43.3%，还有明显的扩张冠状动脉、增加血流量的作用。茶叶，性微甘，微寒，芳香辛散，清热而不伤阳，辛开而不伤阴，有醒胃悦脾之妙，且能破热气，除瘴气，荡涤肠胃一切垢腻。茶叶中所含能兴奋高级神经中枢，茶碱能扩张心脏冠状动脉。茶叶还有利尿、杀菌等作用。

采带有花蕾的，含有花粉最佳。黄山贡菊

黄山贡菊

1、把含苞欲放的捡好,放在笼上蒸5分钟.倒在盘里晾3-4小时。

2、用手翻一翻,摸着不沾手,花有点收缩样子就可以了。

3、倒少许的香油,把锅擦均匀再倒菊花,火要小,慢慢的用手背翻炒,炒到的没水分就好了,再晾一晾,看不干再炒,要有点耐心,看看这是炒好了的菊花茶。

4、炒糊不能用,要牢记。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。炮制方法:

菊花:拣净叶梗、花柄及泥屑杂质。

菊花炭:取拣净的菊花，置锅沟炒至焦褐黄色，但须存快，喷洒清水。取出晒干。

通过上述的具体材料的回答，大家应该都已经知道了什么样的茶才是最可以帮助人们养生。茶叶的选择，主要还是要看个人的身体素质。如果是身体非常棒的人，那么只需要根据自己的口味和爱好来选择就可以，但是身体不好的人就要格外的注意。