肚子上怎么刮痧

发布于 2024-03-03 15:12

刮痧主要是根据中医经络理论知识为基础的现代减肥法,通过使用刮痧器并具备一定的手法,再经过一些润滑的介质如精油等液体,在皮肤表面反复摩擦,疏通经络以达到新陈代谢的目的。

在刮痧之前,准备好一定的刮痧器具,如磁石、刮痧板等工具。在腹部涂抹适量的润滑油和精油,以免刮痧瘦腹部的过程中伤害皮肤和引起不良反应。

首先身体躺平,收紧腹部肌肉,两手握紧刮痧板然后找到肋骨位置,一直刮到小腹的位置。刮痧过程中注意由上而下刮,再刮到腹部的中间,然后再用右到左,力度一定要恰到好处。

刮完痧之后,要用热水敷一敷,刮痧结束之后,身体的毛孔被打开,喝热水有利于补充体内消耗的水分,以保证身体有充分的水分以促进新陈代谢。另外还需要注意刮痧时要对着风口保证空气流通。

功效

良性的腹部“刮痧“刺激,不仅能改善体内微循环,增加血液、淋巴液及体液的

刮痧

流量,调节五脏六腑,增强提高机体的抗病能力,加速细胞的新陈代谢,激发人体“潜能“,快速有效排除毒素,从而达到治疗功效。

作用

“痧“是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。刮痧可使局部汗孔开泄,促进邪气外排,改善微循环,清洁经脉,消除隐患;同时又可以疏通经络,宣通气血,振奋阳气,补氧祛瘀,调理脏腑,提高机体的抗病能力;改变组织的缺氧状态,加强人体新陈代谢,促进细胞的再生活化的作用。

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