夏季是养肺的好时机 多吃7种食物养肺润肺
发布于 2024-04-02 10:14
夏天，阳气当旺，虚阳得助，体内虚寒有易解之势，因此夏季是养肺的好时机。那么应该如何养肺？养肺吃什么食物好？下面一起来了解下！
夏季脾胃虚寒需养肺
夏季，人容易出现怕热多汗、胃部胀满、胃口不佳等脾胃虚寒症状，此时以温阳药补益中焦，可借助外界阳旺的天时条件，促使寒邪外出，消除肺内顽固的寒湿和痰饮，促进肺病的康复。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者，可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。
自我保健的外治法也有很多，比如艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。还可以临睡前端坐在椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目；家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍10分钟。夏季宜夜卧早起，睡前、晨起静心打坐，可敛心火、养肺气。
健身能养肺。夏天不宜剧烈运动，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，适宜运动量较小或适中的运动方式，如游泳，既能祛暑降温，又能有效锻炼肺功能。还可选择散步、慢跑、八段锦等，但切忌过度锻炼、带病健身，以免加剧正气损耗，反而不利于养生。
夏季养肺推荐7种食物
山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。
梨
这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。
百合
百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。
银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。
白萝卜
萝卜有通气之说，而润就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但它对于润的功能有很好的通畅效果。
荸荠
荸荠可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
甘蔗
甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
上一篇 : 当前是第一篇
下一篇 : “神仙叶”究竟为何物？ 桑叶功效大盘点！
更多
Q
子宫肌瘤手术对身体危害大吗
回答：手术治疗对身体危害很大，一般不建议使用。手术治疗一是宫腹腔内肌瘤摘除，这种方法对中小型的肌瘤还可以，但对于5cm以上的肌瘤就无能为力了。而且复发率特别高，有案例体现，连续被割除了2...
Q
怎么治疗甲状腺癌比较好
回答：手术治疗甲状腺癌，适合分化型甲状腺癌的甲状腺手术方式有3种，甲状腺腺叶切除术、甲状腺近全切除术。如果癌肿大小在1.0～4.0cm，但尚局限在一侧腺叶腺体内，肉眼无甲状腺外侵犯，体检...
Q
肺癌术前放疗有哪些作用
回答：手术前肺癌的放疗以后，病灶缩小了，就可能手术。还有肿瘤比如说纵隔淋巴结，转移比较多三期的。淋巴结多了以后。进行术前的放疗，让其淋巴结缩小。这样有利于手术根治。所以术前的放疗对于肺癌...
Q
结石手术后要不要住院
回答：手术须要住院，在医院门诊观察身体形态，身体情况到达手术目标，能够入手术，做完手术以后有稍微出血，要住院输液，消炎观察。肾结石是不是须要住院取决于结石的大小和位置。假如是体外超声波碎...
Q
手肘关节疼怎样按摩康复
回答：手肘关节很疼，想要通过按摩来促进康复，可以按摩一些穴位，比如按摩曲池穴等。适当地按揉，可以促进血液循环，同时还能疏通经络和筋骨，能起到缓解疼痛的目的和作用。除了进行按摩，能够促进手...
Q
直肠癌手术需要多长时间
回答：手术的时间也取决于很多的因素，第一个就是取决于这个患者基本的这种身体条件，还有一个就是肿瘤本身的情况。另外一个也取决于肿瘤的部位，其实这个是有很多因素来决定它手术时间的，比如说现在...
Q
患有肝癌没力气怎样治疗好
回答：手术治疗是目前治疗肝癌比较常用的，可酌情选。针对不能再做肿瘤切除的患者可以先选择用化学药物治疗，而对于不伴有肝硬化，肝腹水等情况比较好的的患者可放射治疗，另外也可在医生的指导下配合...
Q
手肘脱臼为什么手指会肿
回答：手肘脱臼，手指出现肿胀，有可能是血管栓塞或静脉血回流不畅造成的。脱臼又称关节脱位，是因外力造成关节的上下两个骨端发生了错位，失去正常的对合关系。脱位后往往会造成关节附近的软组织受到...