运动脸红不出汗有危害吗？
发布于 2024-05-13 11:22
锻炼脸上不出汗,其实很容易中暑。运动三到四十分钟,运动面红耳赤,不出汗,面部皮肤发热。事实上,他们体内的汗液不能排出,从而导致体温调节失调。
众所周知,运动结束后我们会大汗淋漓,甚至会脸红心跳,这是人体运动后才会出现的情况,虽然这个量是人体可以接受的。有的人运动时脸红不出汗,这又是为什么?是否真的有这种担心是一种疾病的表现?咱们一块儿看
众所周知,人体内大约有三百万个汗腺,它们都是由汗腺分泌出来的。事实上,汗液的排泄可以调节人体的温度,同时还可以排出我们身体的一部分代谢废物。因此正常锻炼时,运动强度与排汗量成正比,但是出汗量因人而异,汗腺数量多出汗也比较多。但是,与运动前喝多少水也有关系,如果我们在锻炼前大量喝水,会使我们体内体液增多,汗量增加;另外,这和个人身体素质有关,一般体质健壮的人肌肉和运动器官都比较发达,他们能够承受较大强度的运动,出汗也少;因此,如果是体质差的人稍微活动一下,通常大汗淋漓。
出汗可以分为以下几种情况。
锻炼脸上不出汗,其实很容易中暑。运动三到四十分钟,运动面红耳赤,不出汗,面部皮肤发热。事实上,他们体内的汗液不能排出,从而导致体温调节失调。因此运动脸红并不出汗,建议进行少量运动或停止运动,大量运动可产生胸闷、头晕现象,尤其在夏季,易发生中暑。夏季最好是喝冰水,或是用凉毛巾敷在前额上,尽量让身体温度降下来。
锻炼脸红不出汗,也是风湿病的高发表现。许多人认为,在锻炼的时候多流汗效果更好。每个人都不知道,大量汗液会带走人体内的钾离子、钠离子、盐分等物理因素,假如体质不佳,出汗过多会导致人体脱水,甚至会出现头晕眼花、腹痛等症状。除自身身体状况不佳外,若在做散步、打太极拳等无汗运动时还大汗淋漓,就要到医院检查是否患上风湿病。
上一篇 : 运动完洗冷水澡好吗
下一篇 : 运动可以延缓衰老的吗？
更多
Q
抑郁性神经症引起认知障碍怎么办
回答：抑郁性神经症引起认知障碍一般可以通过心理疗法进行治疗或者是认知疗法治疗，可以改善认知障碍的情况，然后再配合口服抗抑郁的药物进行治疗，能够控制病情发展，并且也能够起到调整睡眠的功效，...
Q
得了重度抑郁症现在应该怎么办呢
回答：抑郁症是一种常见的精神心理疾病，又叫"心理感冒"，可以从以下几个方面来推测，首先是长时间的心情不好，总是高兴不下来，持续时间在两周以上，对什么都不感兴趣了，体会不到的快乐的感觉，感...
Q
抑郁症应该挂哪个科室
回答：抑郁症是属于精神疾病的大范畴，所以应该去精神科就诊或者是有些医院有焦虑抑郁门诊头痛、失眠门诊，也是可以的。当然也可以去心理门诊就诊。如果抑郁症的程度比较重，建议去精神科就诊。因为重...
Q
拔牙的禁忌症有哪些呢？
回答：把牙是口腔内科的一种手术，拔牙的禁忌症抱括有多种不同如血液病，高血压糖尿病未获得有效压制、心脏病心衰患者以及处于炎症感染期、月经期等等。建议您去正规医院口腔科由专业医生推测您如何擅...
Q
如何区分精神分裂症早期和抑郁症？
回答：抑郁症的主要表现是情绪低落，思维迟缓，言语动作减少，可以伴有一些幻觉妄想等精神病性症状，但这些症状是在情绪低落的基础上出现的，简单的说，就是先有情绪低落，再出现幻觉妄想。而精神分裂...
Q
有抑郁症的人会不会怕冷
回答：抑郁症是一种精神疾病，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状，抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给自己的未来带来了无限的烦恼。对于抑郁症，建议您到医院做一下检查，千万...
Q
有轻度抑郁症怎么办？
回答：抑郁症的自我调节抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若...
Q
抑郁症需要如何治疗才能完全治愈
回答：抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明。抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引...