金针菇凤丝汤——益气补血保护肝脏

发布于 2024-06-05 12:23

食物的种类是有很多的,我们要合理的搭配。菌类的食物营养丰富,可以平时的时候多吃一些。金针菇就是不错的选择呢,可以有补血益气的作用,金针菇怎么吃呢,来看看金针菇凤丝汤,可以活血强筋。

金针菇凤丝汤

食疗功效:益气补血、补肝、益肠胃、补虚添精、活血脉、强筋骨

营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、多种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用

禁忌人群:脾胃虚寒者不宜吃得太多

金针菇凤丝汤所需材料

主要食材鸡胸肉、金针菇、黄瓜、高汤、精盐

金针菇凤丝汤的做法

1将鸡胸肉清洗干净切丝,金针菇清洗干净切段,黄瓜清洗干净切丝备用。

2汤锅上火倒入水和高汤,调入精盐,下入鸡胸肉、金针菇至熟,撒入黄瓜丝即可。

金针菇凤丝汤的功效与作用

金针菇具有补肝、益肠胃、益智、抗癌、抗疲劳的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症。鸡肉具有温中益气、健脾胃、补虚添精、活血脉、强筋骨的功效。金针菇凤丝汤此汤具有益气补血、补肝、益肠胃、补虚添精、活血脉、强筋骨的功效。这样的一道食谱具有养胃助消化的作用,而且还可以有活血的作用,对于补肝养肾来说是不错的选择。同时也可以强筋骨。

金针菇凤丝汤的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容,不知道大家学会了吗,方法简单,最重要的是具有味道鲜香的特点,益气补血保护肝脏活血强筋,而且还有养生的功效,滋补安神,适合人群广泛,赶紧试试吧。

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