常喝苏打水有什么好处呢？

发布于 2024-06-11 18:38

苏打水是生活中很常见的水，有的人很爱喝苏打水，甚至超过了纯净水，有的人认为苏打水中有很多纯净水中没有成分，对身体十分有益，所以经常喝对身体十分好，那么到底是不是这样呢，经常喝苏打水对身体是不是有益呢?我们一起来看一看专家的意见吧:

苏打水的好处:

1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。

2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、美容:苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。

长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康啊

另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒

自己兑制的苏打水如果浓度能掌握的很好的话还是少喝商品苏打水了因为有一定量的添加剂。

由以上建议可以看出，适量地喝苏打水对身体是很有好处的，但是如果过量喝对身体是有害的，每样东西都应该有个度，不应该随意去对待。只有把握了这个度，我们才能从中得到益处，才能让我们的身体更加健康，从而获得更好的生活，快做起来吧，从小事做起，从一点一滴做起。

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