老人喝茶的注意事项

发布于 2024-06-12 06:31

茶是中国的文化,也是一种艺术,大家都知道茶具有很多的作用,不同的茶面对的人群也是不一样的。茶叶的种类还是比较多的。老年人应该多喝茶,不仅享受生活,而且还可以消除疲劳,也是养生的一种方法,但是喝茶也是有原则的,不能随便乱喝。

浓茶不饮。

老年人很喜欢喝浓茶的,这样其实对身体是非常不利的哦,因为浓茶很容易阻碍铁元素的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。所以每天的量一定要注意了,建议每次泡茶量2克左右。

饭前饭后不饮。

在饭前和饭后的时候老年人一定要注意饮茶的时间了,要在20分钟以后再喝茶,严禁空腹喝茶。正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。

量多不饮。

喝茶一定要注意不要一次饮用太多,因为茶会促进心跳加快,同时也会导致一些心脑血管疾病的发生。特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人,喝茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。

睡前不饮。

茶叶可以兴奋大脑,同时也会导致失眠,特别是老年人人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。所以在睡前不宜饮茶,如果想喝的话可以睡前两小时为宜。

关于老年人饮茶的一些注意事项,上面大家都了解了吗,老年人身体虚弱,应该注意各方面的问题,喝茶的方面也要注意。在饭前和饭后都不要喝茶,还有最关键的是睡觉之前就不要喝茶了,会影响睡眠的质量。爱喝茶的老年朋友们一定要注意这些禁忌哦。

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