早春乍暖还寒 3大食物助你保暖
发布于 2024-06-24 09:24
虽说一年之计在于春，但是早春还是有点寒的。因为早春乍暖还寒，所以我们要注意保暖，提防冷空气的到来，因为气温的不断转换，人们就很容易得病。保暖这个问题是我们天气冷时候首要的任务，衣物上的保暖是第一先做的，同时我们也可以通过一些食物保持身体的温度。
春捂的益处
1有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。
2“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。
3“春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病
早春乍暖还寒3大食物助您保暖
（1）产热食物。低温会对人体内分泌及消化系统产生一定的影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。
（2）温性食物。中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
（3）含蛋氨酸食物。低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老人食用。
上一篇 : 吃完东西反酸怎么办
下一篇 : 老年斑是怎么回事？这十种食物可预防老年斑
更多
Q
都有什么常见诱因有可能造成银屑病发生
回答：根据描述来看，是患了皮肤病中的银屑病，这个病对患者身心是有很大的影响的，根据不同的病因，主要是，部分患者是遗传因素造成的，自身免疫力低的因素，使病菌侵入感染炎症，若有吸烟喝酒习惯，...
Q
肠梗阻建议做手术吗？
回答：根据描述情况来看临床上患有肠梗阻的病人如果不能通过手术治疗，可以保守治疗。在此期间，患者主要通过服用一些调节胃肠动力的药物进行治疗，然后结合一些中药理疗方法取得很好的效果。平时注意...
Q
五味葡萄糖效果怎样？
回答：根据您目前描述的情况，如果想用葡萄糖增加营养是可以的，考虑效果主要看有没有明显的糖尿病，如果没有明显糖尿病，可以补充人体能量，可以改善机体功能，但是建议让您母亲平时也需要饮食要均衡...
Q
10岁肚子疼拉稀怎么办？
回答：根据您目前叙述的情况，如果十岁的孩子再次出现拉肚子肚子疼，这种情况致使，主要有考量是由于查出炎症引来有考量孩子吃的不干净或者由于着凉引来建议，首先改进血常规和大便常规，看一看可有明...
Q
饿的胃疼怎么回事？
回答：根据您目前描述的情况，目前主要出现饥饿性疼痛这种情况出现，主要考虑是由于十二指肠溃疡的可能性比较大，建议观察临床症状，如果疼痛明显加重，伴有黑便的情况，需要及时完善胃镜检查，建议平...
Q
糖尿病患者饮食应该注意什么？
回答：根据您目前叙述的情况，您说您有朋友目前仔细检查出糖尿病这种情况再次出现，建议还是看一看到底是一型糖尿病还是二型糖尿病，如果拥有糖尿病，建议饮食要控制高热量，饮食不要吃得过多，建议平...
Q
癫痫病除了抽搐还有什么症状
回答：根据您的讲述，这种情况不要紧张，癫痫病很常见。癫痫病除了昏倒，干呕，抽动以外，除了暂时性的意识丧失。建议您，尽快在当地正规医院专科医生指导下长期规律用药就可以，平时留意生活规律，不...
Q
白血病人可不可以吃啤酒鸭
回答：根据您的问题叙述，从医学角度上来说，患白血病的人对鸭肉没禁忌，是可以吃鸭肉的。但是白血病患者是不可以吃辛辣和刺激性的食物，建议您的朋友还是注意一下日常饮食，可以物色许多含有高蛋白和...