肌肤排毒食疗法,,推荐四款食谱让你肌肤白嫩

发布于 2024-07-10 06:39

虽然肌肤有新陈代谢的功能,但是如果因为内分泌紊乱,毒素无法自然排出,就会导致肌肤出现问题,比如肌肤晦暗苍白、粉刺叠生、皮肤粗糙等,这时候就需要采取科学的方法给肌肤排毒,食疗是常见肌肤排毒法,下面为大家介绍几种肌肤排毒食疗法,希望对于大家有所帮助。

蛤仔蔬菜汤

准备适量的蛤仔、排骨、菠菜、芦笋、洋葱、西红柿、枸杞、胡萝卜半根。首先把排骨汆水后以冷水洗净备用,蛤仔泡水待吐沙干净后备用,然后把菠菜、芦笋、洋葱、西红柿、胡萝卜分别洗净切成切块汆水,放入锅内煮滚后,加入蛤仔,用小火慢煮15-20分钟,加少许盐即可食用

西芹百合炒虾仁

准备适量鲜虾、百合、西芹、胡萝卜。首先虾去除虾壳及挑走虾肠,洗净抹乾,用腌料腌20分钟。胡萝卜、西芹切块,百合掰成一片片,洗净。然后把萝卜、西芹、百合放进沸水煮3分钟汆水后沥乾。同时用另一个小锅烧开适量的油,炒香蒜茸后加入胡萝卜,西芹及百合不停翻炒,直到所有材料都熟了,入调味料迅速炒匀,再调入淀粉水勾芡即可。

三味黄瓜

准备适量的黄瓜,青椒,葱末、花椒油、白糖、醋。首先把黄瓜洗净,切丝,加少许糖放入冷开水浸3分钟后放进盘中,撒上了盐搅拌均匀。同时用另一个小锅放入花椒油烧热.放青椒丝、葱末、青蒜苗醋、白糖翻翻炒均匀.关掉火,往盘中洒入调好的汁拌匀即可。

海带排骨汤

准备适量海带、葱段、姜片、排骨。首先把海带洗净泡发好备用。排骨切成小块,排骨汆水后以温水洗净备用。同时用另一个小锅烧开1000克清水,放进葱段、姜片、排骨先旺火烧沸,撇去浮沫,移至小火上继续煮20分钟。接着倒入泡发好的海带,转为大火烧沸10分钟,加精盐调味即可。

以上就是常见的肌肤排毒食疗法,大家不妨在家中试试看,肌肤排毒除了食疗外,当然离不开良好的生活习惯,保持充足的睡眠时间,少加班熬夜、多喝水、少曝晒、减少带妆时间、适时运动等都有助于肌肤排出毒素,轻轻松松还你明亮光泽的肌肤。

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