年轻水嫩Q弹肌肤可以吃出来

发布于 2024-07-12 13:39

想必，每一个人都希望容颜不要衰老，皮肤一直都是那马水嫩Q弹就好了，但是，人逐渐的衰老是必然的了，我们只能说让它缓慢的进行。有的朋友选择了医美医院，不过，这个有许多的风险，首先是医院的资质和医生的技术就得要考虑了，而且后面还有诸多的后遗症，所以，大家还是谨慎的好。其实，在饮食上也是可以的哟。我们来了解一下吧!

抗衰养颜食疗大全介绍

1、红枣粥

取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤，促进肌肤新陈代谢，排出毒素。

2、猪肉粥

取瘦猪肉60克，切成碎块，用麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，再煮片刻即可。有补血益气，滋养肌肤的作用。

3、黄豆猪肝汤

猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤，每日一次。可使面部容光焕发，延缓肌肤衰老。

4、核桃仁炖蚕蛹

每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，用水服用，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，滋润养颜的作用。

5、金针蚌肉汤

取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇，放入适量熟猪油，将葱花、姜米爆香，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用大火煮开，用小火，煮20分钟，加味精即可。此汤有促进人体新陈代谢，刺激肌肤细胞新生，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。

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