糖尿病的养生食疗方法有哪些 糖尿病人哪些食物不能吃

在我们平时的日常生活当中，饮食对于糖尿病患者朋友们来说是比较重要的，因为一旦饮食不注意就会加重糖尿病患者的病情，所以在饮食上面要注意，下面小编给糖尿病患者介绍了一些养生的食疗方法，希望对大家有帮助。那么糖尿病的养生食疗方法有哪些？糖尿病人哪些食物不能吃？

一、糖尿病人的食疗方法

1、玉米须煲瘦肉

适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。做法：取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。

2、枸杞子炖兔肉

枸杞子为滋补肝肾之良药，其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用，适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。做法：取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。

3、山药薏米粥

食后有饱腹感，可减少饭量，对各型糖尿病患者均较为适宜，尤以脾胃虚弱、口渴善饥者为佳。山药性味甘平，不寒不燥，有补益脾胃和养肺滋肾之功。薏苡仁味甘淡、性微寒;做法：怀山药60克，薏苡仁30克，共熬粥食。

4、菊槐绿茶饮

适用于糖尿病伴高血压的患者。做法：菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡饮用。

5、芹菜粥

适用于糖尿病伴高血压的患者。做法：鲜芹菜100克，洗净切碎，与粳米50克一同入锅，煮粥食用。

6、苦瓜茶

适用于轻型糖尿病患者。做法：鲜苦瓜1个，洗净切片，与绿茶3克一起放人杯中，用热水冲泡，分次饮用。

7、家常炒洋葱

洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。做法：取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。

8、蚌肉苦瓜汤

苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用于糖尿病之偏于胃阴虚有热者。做法：取苦瓜250克，蚌肉100克。将活蚌放清水中养两天，洗净后取蚌肉，与苦瓜共煮汤，熟后酌加油、盐调味，即可服食。

9、黄芪山药煎

适用于糖尿病之偏于脾胃虚弱及肺气不足者。经临床验证，该方对消除症状及降血糖、尿糖都有一定疗效。做法：生黄芪30克，怀山药30克，煎水代茶饮。

10、绿豆南瓜羹

南瓜性味甘、寒无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用。做法：绿豆250克，南瓜500克，切块，加水适量，煮熟食用。

二、不能吃的食物

1、花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。

2、甜品要忌口

甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。

3、千万要禁酒

酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。

因此，糖尿病患者最好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且避免空腹饮用。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。

4、含糖食物绝对不要碰

主要是指含大量简单糖如葡萄糖、蔗糖的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

5、高脂食品要适可而止

高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

6、油炸食品要少吃

少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等等含油脂高的食品。