这些情况不宜盲目保胎

孕期阴道出血是比较常见的现象，大部分经过保胎都可以顺利产下健康的宝贝。但这并不意味着所有的先兆流产都应该保胎，部分流产先兆是不宜妊娠的信号。那么，哪些情况导致不宜保胎?

自制药酒不应盲目饮用！

药酒一直是我国中医研究的一个大课题，其在预防和治疗疾病方面发挥了独特的作用，并在我国医药史上扮演着重要的角色，是我国历史悠久的传统剂型之一。

养生不能盲目贴膘

在夏季的时候很多人胃口不是很好，但是到了冬季以后胃口就好转了，所以很多人在饮食上，喜欢在冬季的时候，多吃一些肉食来满足身体内的营养需求。

月子里可以喝羊肉汤吗

月子里一般可以适量喝羊肉汤，有助于补充优质蛋白和促进身体恢复，但需注意食用时机与个人体质。

羊肉汤怎么炖更滋补

羊肉汤可通过搭配当归、黄芪等药材，以及控制火候和炖煮时间等方式炖得更滋补。滋补的炖法主要有搭配药膳食材、选择合适部位、控制火候与时间、去除腥膻味、添加辅料提升营养。

大暑高温高热如何养生不宜盲目饮用羊肉汤

发布于 2024-07-23 14:02

进入7月底，我们也迎来了一年里面天气最炎热的一段时间。而在7月23日，则是二十四节气当中的大暑。大暑节气前后天气十分炎热让不少人相当难受，那么，这时候我们应该如何正确养生才能让自己过得舒服一点同时还能预防疾病？

专家：大暑养生重在防暑健脾

说到天气炎热，很多人第一时间都会想起三伏天，而大暑节气往往就在三伏天的“中伏”前后，因此正正就是一年当中最热气温最高的时候。

王清海教授表示，由于大暑时节高温高热，加上往往还伴随着频繁的雷雨天气，因此这时候我们一定要注意做好防暑和祛湿的工作。

“大暑的气候特点是高温高热以及湿热重，这都要更胜于消暑，这时候除了要谨记防暑预防感冒外，还需要加强祛湿的工作。平常在室内要开窗通风防暑气，外出时做好避暑工作，多喝温水避免中暑，运动锻炼的强度也不宜过大。中医认为，大暑处于长夏的末节，这时候由于雨水多容易伤脾胃，因此我们尤其要注意保护脾胃，祛湿健脾。”

大暑如何饮食养生？多吃瓜果慎喝羊肉汤

饮食是养生当中必不可少的环节，在大暑时节，由于天气炎热人体会丢失大量的水分，因此，王清海教授建议，在这个时候我们可以多吃一些新鲜的瓜果补充水分，同时还可以达到清暑益气的目的。

“大暑建议大家可以多吃各种绿叶类的蔬菜、瓜类和水果，比如说苦瓜、冬瓜、西瓜等，苦瓜就可以起到很好的清暑泻火、清心明目的功效。另一方面，天气炎热的时候我们还需要预防上火，因此大辛大热的食物如花椒、辣椒等不宜多吃，否则不仅容易生热上火，人吃了也会觉得不舒服。”

我国节气饮食习俗不同地区有着较大的差异，在山东，流行大暑时节喝羊肉汤。对此，王清海教授认为，这种民俗并不适合所有体质的人，所以不建议大家盲目跟风，“大暑能不能喝羊肉汤得看个人体质，如果是脾胃虚弱的人士，喝一些羊肉汤倒问题不大；但羊肉汤本身比较燥热，如果是容易上火的体质，就不建议在大暑时节喝羊肉汤，否则不仅不能达到养生的目的，反而会因此带来一些不良的影响。”

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