推荐黄皮果的四种养生吃法

发布于 2024-07-19 13:47

黄皮果是人们比较熟知的一种食材,味道非常不错,而且具有非常好的养生保健功效,但是对于黄皮果的吃法,很多人却会不是非常的清楚,今天小编将为大家讲解的就是关于黄皮果的一些养生保健的吃法,希望通过小编的介绍以后能够给各位在使用黄皮果时提供一些参考。

一、蜂蜜黄皮

材料:准备七斤左右的新鲜黄皮果,一百克甘草,五十克陈皮,十斤蜂蜜

做法:黄皮果买回来后首先要做的就是得洗干净,再用剪刀在黄皮果上剪一下把黄皮果的籽给去出来,如果天气好的话就放在高温的天气在阳光下自然的晒到8成干后放到玻璃瓶子中加上甘草,陈皮和蜂蜜浸就可以了。

功效:服用蜂蜜黄皮可以清热润肺,止咳平喘。

二、黄皮果泡水

材料:准备适量的黄皮果和开水。

做法:黄皮果泡水即可饮用。

功效:黄皮果泡水喝可以行气,消食,化痰。

三、黄皮糖水

材料:新鲜黄皮,白砂糖、开水

做法:把黄皮洗干净后,一个个捏破,扔进杯子里,再加入糖,冲入开水泡几分钟就可以喝了。也可以放入冰箱冰冻一下,可以作为清凉解暑又好喝的饮料来饮用。

功效:饮用黄皮糖水可以解郁热,理疝痛。

四、甘草黄皮

材料:准备适量的新鲜黄皮,白砂糖、开水

做法:黄皮先用清水洗一遍。挑出来的黄皮,逐一连蒂剪下来。把黄皮装起来,一层黄皮洒一把盐,一层层用盐盖住,腌一晚上,中途可以翻几下均匀吸收。把盐水倒掉,用清水洗干净表皮的盐份。煮一锅热水,放黄皮进去清洗。去核,不能漏浆。开始暴晒,暴晒2天,晒至半干。煮甘草水。甘草红糖水摊凉后放入黄皮,再泡一晚。将吸收了甘草糖水的黄皮继续暴晒,至少3-4天。4天后的成品即可食用。

功效:服用甘草黄皮可以甘酸浓郁,驱风去瘀、止咳消痰、健脾开胃、生津解渴。

以上就是关于黄皮果的一些保健吃法介绍,如果平时不知道如何食用黄皮果的话,那么上文介绍的这些方法就可以帮到你,这些黄皮果的吃法不仅让味道更加的甜美,而且保健功效也可以得到提升,平时适量的吃一些黄皮果,对于身体健康确实是非常有益的,但要注意不可过量食用。

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