慢性肺病重在养 千万别教夜！
发布于 2024-07-18 16:38
*小贴士：以下方法仅供养生参考如有疾病请及时就医
养肺科普
·熬夜为啥伤肺
中医认为，熬夜会伤阴生燥，而肺喜润恶燥。熬夜伤阴，不仅是耗肝血，也不利于肺部健康。另外，凌晨3:00-5:00是肺经当值，若此时得不到休息，就会损伤肺部健康。
·熬夜伤肺的表现
熬夜后，如果出现头晕脑胀、注意力无法集中睡眠质量下降、精神萎靡、周身乏力、呼吸不畅、心悸、咳喘等症状，说明心肺功能已经受到了影响，一定要及时休息，并停止熬夜行为。
·熬夜补救措施
熬夜后可以用西洋参3g泡水喝以补救。因为西洋参具有具有补肺阴、降虚火的功效，能缓解熬夜引起的乏力、口干舌燥等不适症状。但西洋参性凉，不适宜经期女性等特殊人群服用。
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