流产后适合吃什么食物 流产后的养生食谱有哪些
发布于 2024-07-25 07:31
流产虽然不是一个大手术，但是术后为了女性的健康和下一次的怀孕，也需要女性朋友们重视起来。尤其是在饮食方面，由于术后身体会比较虚弱，容易出汗，所以食品的热量要高一些，多选择一些营养价值较高的蛋白质和多种维生素，尤其是补充铁质和充分的水分。
在刚流产后，要以流食为主，可以炖一些母鸡汤和排骨汤等汤类，或者豆浆大米粥等粥类。一日1~2餐，在一周后才可以恢复为原先的一日三餐。在食品的选择上可以多选择鲜鱼特别是鲫鱼，能促进子宫收缩，还有鸡蛋、瘦肉和豆制品、新鲜蔬菜水果。不能食用辣椒和酒等刺激性食品，炸鸡等垃圾食品，螃蟹和冬瓜等寒性食物。
1、流产后的养生食谱
产后滋补鸡汤
材料：天麻15克，炸过的田七5克，红菇6朵，杏鲍菇少许，老鸡大约l公斤，红枣6个，玫瑰酒，姜，当归3克，桂元肉，姜几片
做法：将水烧开，依次放入天麻、田七、当归、桂元肉、姜、鸡肉、酒、盐少许，大火煮开后，文火炖一个小时。再放红菇、杏鲍菇和枣炖1个小时即可出锅。
豆浆大米粥
材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量
做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。
鸡蛋枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
莲藕龙骨汤
材料：龙骨200克、莲藕100克、生姜5克，盐、味精各适量
做法：先将龙骨洗净，斩成小块，入沸水去血水;莲藕洗净，切滚刀块。后将龙骨、莲藕、生姜片装入炖盅内，加适量开水，上笼用中火蒸1个小时。最后加盐、味精调味即可。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 女人养生晚餐怎么吃 晚餐养生的饮食原则是什么
下一篇 : 老人养生运动的禁忌有哪些 老人养生运动的禁忌
相关推荐
- 1 流产后这些食物要慎吃
- 2 流产的原因 流产后的饮食禁忌
- 3 女性流产后吃什么食物能补身体
- 4 为什么有的流产后不能怀孕了
- 5 流产后食用这些食物恢复快
- 6 流产后多久可以练瑜伽
- 7 流产后的注意事项
- 8 流产后要多注意饮食调理
- 9 流产后多久可以要孩子
- 10 流产后多久可以要孩子
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...