孔鳐的营养成分以及养生功效

发布于 2024-07-26 11:58

孔鳐是一种海鲜类的食材,属于鱼肉的一种,营养物质丰富,可以补充丰富的蛋白质啊钙质以及营养物质,可以可以起到很好的保健的作用,而且还可以有安胎啊或者是养肝补血的作用哦,来看看孔鳐的营养成分以及养生功效吧。

孔鳐鲜品可食部分每100克含水分81.1克,蛋白质20.8克,脂肪0.7克,维生素A27微克,维生素B10.01毫克,维生素Bz0.11毫克,烟酸3.6毫克,维生素E0.79毫克,钾277毫克,钠130毫克,钙22毫克,镁20毫克,铁0.6毫克,锰0.03毫克,锌0.52毫克,铜0.5毫克,磷159毫克,硒29.4微克,胆固醇48毫克。

孔鳐的营养成分以及养生功效是对身体有利的,可以有很好的营养物质的补充,同时也可以有安胎的绣工,对于滋补肝脏有好处,还可以补气血保护心血管的哦,对于提高体质有帮助。

1、安胎

食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。

2、养肝补血

富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

3、保护心血管

含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

孔鳐的营养成分以及养生功效大家都知道了吧,可以看出的是这样的鱼肉营养物质丰富,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,对于食欲不振啊,气血不足等人群是有很好的缓解的作用的。

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