具有化湿功效的养生粥推荐

发布于 2024-07-28 17:11

美味的粥类食物是我们每个人都比较喜欢喝的，当然，很多的粥类食物不仅味道非常不错，并且营养价值也是非常高的，在生活中经常食用一些粥类食物，还能够起到非常好的保健功效，但是很多的朋友们对于具有化湿功效的养生粥不是非常的了解，下面我们就来一起看看化湿养生粥。

绿豆百合薏米仁粥

材料:绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖。

做法:将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净，然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。绿豆百合薏米仁粥的保健功效也是非常不错的，对于帮助我们缓解体内湿气重的效果更是非常独特的，如果大家出现了湿气重的情况，那么食用一些绿豆百合薏米仁粥也是很不错的选择。

丝瓜咸蛋麦片粥

材料:丝瓜、咸蛋、麦片、粳米、麻油、料酒、食盐、味精以及葱末。

做法:将丝瓜去皮之后清洗干净，然后切丁备用;将咸蛋清洗干净住了之后去壳，切丁备用;粳米淘洗干净之后浸泡二十分钟备用;在锅中加入适量的清水以及粳米，大火烧开之后小火慢炖直到开花;随后放入准备好的麦片、丝瓜以及咸蛋;熬煮成粥起锅之前加入准备好的食盐、料酒、麻油、葱末以及味精，然后就可以直接起锅服用了。这些就是关于丝瓜咸蛋麦片粥的做法，虽然有点复杂，但是只要我们认真的学习，那么也是非常简单的，当然，丝瓜咸蛋麦片粥的滋阴清肺的效果也是非常好的，经常食用还能够起到非常好的化湿的功效。

通过我们上面的这些了解，相信大家对于具有化湿功效的养生粥也是了解了许多，我们可以知道，很多的养生粥都是有着非常不错的化湿功效的，对于帮助我们缓解湿气重的效果都是非常好的，所以我们一旦出现了湿气重的情况，那么我们就是可以通过食用这些养生粥来缓解病情的。

上一篇 : 鲜藕百合枇杷粥——滋阴润肺排毒

下一篇 : 椒盐中虾——开胃保护心血管系统