立秋养生多吃水果 这几款水果很不错

发布于 2024-08-04 17:47

现在我们已经到了立秋,这是大家都不陌生的一个节气了,立秋的到来就意味着我们马上就要到秋季了,这时候的天气是会变得凉爽的了,而且各自各样的食物选择也变得多了,特别是各种的水果选择,那么我们应该吃什么比较好呢,一起看看吧。

葡萄:营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品,这是我们大家不能错过的好选择了,我们是完全可以通过吃这些食物来进行养生的哦。

石榴:性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等,石榴本身的好处就是极大的,特别是在立秋的时候吃,可以很好的帮助我们滋阴润燥,对于我们的咽喉健康也是很有好处的,可以说是最佳的水果之一了哦。

柑桔:性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳,我们在这时候多吃这样的食物,好处无疑是极大的,可以很好的帮助我们促进身体的健康,可以说好处是极大的了,大家不能错过哦。

可以发现立秋的饮食选择是很需要我们去注意的了,上面的几款食物都是不错的选择,我们通过吃这些食物,可以很好的帮助我们保护身体的健康,特别是可以促进我们滋阴润燥了,因此就是在立秋的时候很适合吃的了,大家不能错过哦。

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