老年养生在吃土豆时候记得放醋解毒

发布于 2024-08-08 12:16

口感发涩土豆、长芽的土豆都是有毒的哦，老年人在吃的时候一定要慎重，为什么土豆会有毒呢，因为土豆中含有一种弱碱性的生物学碱，这种生物学碱的名字叫做龙葵素，他对人体有麻醉中枢神经的作用，因此，龙葵素吃多了对身体有害，吃少了没有什么害处，但是在吃的时候最好也放醋解毒一下，具体在呢么做呢，下面，天然养生专家为您详细的介绍。

吃土豆的好处

1.土豆抗衰老：土豆含有丰富的维生素、泛酸、氨基酸、优质纤维素、优质淀粉、微量元素、蛋白质、脂肪等等，常吃土豆的老人身体健康，抗衰老。

2.土豆美容佳品：土豆具有保养容颜的效果，可以将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，这样做可以减少晒伤、清除色斑等等的效果。将熟土豆切片贴在眼睛上还能够减轻下眼袋的问题，把土豆切成片敷在脸上还有美容护肤、减少皱纹的效果。

老年养生在吃土豆时候记得放醋解毒

1.存放合理，减少土豆生芽或腐烂产生毒素：土豆存放在5摄氏度左右的凉处吗，这样可以减少土豆生芽或腐烂，但是要注意冰箱就没有必要放了，阳光下也不要放了，避免曝晒、冻伤。

2.饮食加醋避免毒素：食用土豆是时候可以去皮，然后切成小块、丝、片等等，在在冷水中浸半小时以上可以将土豆中的龙葵素溶解在水中，这样一来就减少了毒素了，另外在烹调土豆时加入适量米醋，因为龙葵素具有弱碱性特点，加醋可以分解龙葵素，从而达到解毒的效果，平时老人可以吃醋熘土豆丝等等哦。不仅味道好，安全性也高。

以上就是天然养生专家介绍的内容，相信您了解了在吃土豆时候怎么吃才好，并且和土豆的好处，想要吃土豆健康那就按照以上专家介绍的做吧，但是要注意吃土豆时口中有发麻的感觉或者是发涩的感觉，说明土豆中还含有的龙葵素比较多，最好不要食用了。

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