木瓜养生食谱 抗衰老滋阴润肺

发布于 2024-08-08 08:37

木瓜大家都爱吃的吧,是一种很常见的水果类型,它的营养物质丰富,它还可以有促进食欲的作用,木瓜的维生素和矿物质比较多,可以有抗衰老的效果哦,木瓜如何食用的呢,吃法有很多,今天介绍一些木瓜的食用方法,可以起到很好的抗衰老滋阴润燥的作用,来了解一下吧。

银耳炖木瓜

材料:银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。

做法:将银耳用清水浸透发开,洗净;

木瓜削皮去籽,切成虚;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功效:滋润养颜。

经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

木瓜芝麻糖

芝麻不但有丰胸效果,还有让白松变黑发及补脑功效,由於芝麻细小不易嚼碎,整粒的芝麻又不容易消化,营养无法完全吸收,食用前最好将芝麻碾碎。

这一道木瓜芝麻糖,用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做,丰胸效果当然加乘。

材料:黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。

做法:

1,黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。

2,麦芽糖加热煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。

3,木瓜去皮、去籽,切块盛在碗中,将芝麻糖在木瓜上。

关于木瓜的一些养生食谱,大家都知道了吧,这些食谱的营养物质丰富,还可以有促进食欲的作用,对于提高人体的免疫力来说效果不错的呢,而且还可以有抗衰的效果,对于提高人体的体质,美容养颜是不错的选择呢,大家可以经常吃这样的食谱哦。

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