香菇鸡腿汤好吃又养生的做法
发布于 2024-08-09 16:00
香菇鸡腿汤，有助养生养胃，还能帮助预防感冒，制作的步骤也很简单，食材也很容易就可以买到。小编给大家精心推荐的香菇鸡腿汤做法，希望能够对您有所帮助!
制作香菇鸡腿汤的食材香菇鸡腿汤好吃的步骤
1.鸡大腿放入水内，加入姜和蒜，料酒
2.再将干香菇泡发
3.热油之后加入姜蒜炒香
4.放入鸡大腿
5.再翻过来煎另一面
6.两面煎黄，加入香菇，再加入水
7.过来了之后，小火煮10分钟，加入盐和酱油调味
8.盛盘食用
香菇的最佳搭配
1、香菇+莴笋
莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。
2、香菇+西兰花
二者搭配可滋补元气，润肺，化痰，改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。
3、香菇+荸荠
荸荠性味甘寒，具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身，具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食，具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。
4、香菇+口蘑
香菇、口蘑均为中外驰名的食用菌珍品，两者搭配具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、润肤和抗癌的作用。
5、香菇+菜花
二者搭配利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。
6、香菇+毛豆
香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益气补虚、健脾和胃等功效。毛豆为新鲜的黄豆，含有较高的优质蛋白质和多种矿物质等，营养价值很高。二者搭配适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。
7、香菇+牛肉
两者共食，适用于气血亏虚所导致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、关节活动不足、腰膝酸软等症。
8、香菇+鱿鱼
两者同食，用于高血压、高血脂以及癌症的辅助治疗。
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