梳头的好处让您瞠目结舌 推荐最养生的梳头法
发布于 2024-08-12 17:39
头部分布着众多穴位，时不时的梳梳头能刺激多条经络和穴位，改善局部血液循环，帮助疏通经络。梳头是最为简单的养生方式之一，但应掌握正确的梳头方式，这样才能达到养生保健功效。
坚持梳头有哪些好处？
1、疏通气血
中医认为，人类和大自然为一体。早晨阳气向上、向外升发，头部是阳气聚集的地方，坚持梳头能通达阳气，帮助疏通气血。对于重脑力劳动者来说，当感觉到疲劳和头脑昏沉时不妨梳梳头；神经衰弱、动脉硬化以及高血压患者，通过梳头能让头部穴位得到刺激，辅助治疗相关疾病。
2、减轻头痛症状
梳头时能刺激头皮，让紧绷的神经得到放松，促使痉挛的血管舒张，帮助缓解神经衰弱和偏头痛，同时也能减轻血管神经性头痛。
3、健脑安神
通过按摩头皮，能让头部相关穴位得到良性刺激，延缓大脑细胞老化速度，从而达到健脑、防衰老效果。繁忙的工作后梳梳头，能让神经得到松弛；睡觉前梳梳头，能改善睡眠质量；早晨起床后梳头几分钟，能让精神更加饱满。
4、滋养头发
梳头能让头皮末梢神经得到刺激，改善血液循环，为头发提供足够营养，加快头发生长速度。
如何梳头才养生？
1、选择合适的梳子
木梳子是不错的选择，特别适合油性发质者，并不会粘带皮脂；干性发质者可选择鬃毛梳，能减少头皮摩擦，去除静电；洗完头发后可用宽齿梳打理，并不会造成头发断裂；卷头发可选择塑料梳子，质地较硬，能轻轻松松疏通卷发；带按摩头的梳子也是不错的选择，能按摩头皮，改善局部血液循环，减少头发脱落。
2、掌握梳头发的顺序
用手指梳开缠在一起的头发，由中段梳向发尾，目的是梳开打结的地方；梳头发时保证头发跟头皮垂直；由左耳朵和右耳朵上方分别向相反的方向梳。一天梳头达到3次，分别安排在晨起、午休时以及睡觉前，每次梳头10~20分钟，一直让头皮发热、麻木为好。
温馨提示
梳头时应掌握好力度，合适的力度能让头发更加有韧性，改善头发光泽度；力度过大可伤害发质，导致头皮受到损伤。干性发质应稍微用力，促进头皮血液循环，为头发提供足够营养；油性发质应降低力度，不然会过度刺激皮脂分泌。
上一篇 : 黑蜂胶有什么功效 养生保健功效显著
下一篇 : 吃油菜的养生功效有哪些 油菜有哪些食疗方法
相关推荐
更多
Q
小孩吃什么补钙最快
回答：小孩补钙最快的方式是通过合理饮食搭配，选择高钙食物并结合维生素D的摄入。牛奶、豆制品、绿叶蔬菜是补钙的优质来源，同时注意适量晒太阳和补充维生素D，促进钙的吸收。 1、牛奶及其制品是...
Q
十二指肠腺癌是什么原因引起的
回答：十二指肠腺癌的病因涉及遗传、环境、生理、外伤及病理等多方面因素。主要与基因突变、不良生活习惯、慢性炎症及肠道疾病相关。治疗方法包括手术、放疗、化疗及靶向治疗。 1、遗传因素：部分患...
Q
声带息肉手术后多久可以说话
回答：声带息肉手术后通常需要禁声1到2周，具体恢复时间因个体差异和手术情况而异。术后恢复过程中，需避免过度用声，保持声带休息，同时配合医生建议进行康复训练，逐步恢复说话功能。 1、术后禁...
Q
藿香正气水能治湿疹吗
回答：藿香正气水不能直接治疗湿疹，其主要功效是解表化湿、理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞引起的症状。湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，病因复杂，治疗需针对具体症状和病因进行。湿疹的治疗包括药...
Q
直肠息肉有什么检查方法
回答：直肠息肉可以通过肠镜检查、粪便隐血试验和影像学检查进行诊断，早期发现有助于预防癌变。具体检查方法包括肠镜、粪便隐血和CT扫描等，确诊后可根据病情选择内镜下切除、手术切除或药物治疗。...
Q
大腿围50小腿围33粗吗
回答：大腿围50厘米和小腿围33厘米是否算粗，需要结合身高、体重、性别和体型等因素综合判断。对于亚洲成年女性，大腿围50厘米和小腿围33厘米通常处于正常范围内，但对于男性或身材较瘦的人可...
Q
左眼近视右眼正常怎么办
回答：左眼近视右眼正常属于屈光参差，需要及时矫正，避免视力进一步恶化。可以通过配戴眼镜、隐形眼镜或手术等方式进行矫正，同时注意用眼习惯和眼部健康。 1、屈光参差的形成原因。屈光参差是指双...
Q
脾腧准确位置和作用
回答：脾腧位于人体背部，第11胸椎棘突下旁开1.5寸处，是调节脾胃功能的重要穴位。按摩或针灸脾腧可以改善消化不良、增强免疫力、缓解疲劳。 1、脾腧的准确位置 脾腧穴位于背部，具体位置在第...