按摩脚底板能养生 至少带来这6大健康益处
发布于 2024-08-13 10:35
中医讲脚是身体的第二心脏，在脚底有很多五脏六腑的反射区和养生穴位。坚持对脚底板按摩能强身健体以及疏通经络，可以来了解一下其好处。
按摩脚底板有哪些好处？
1、能调整神经反射功能
全身器官在脚底有相应反射区，对某反射区按摩，能通过神经反射作用来调整对应器官。当某器官疼痛或患有某些疾病时，可以对脚底相应反射区按摩，能减轻病情，达到扶正祛邪功效。
2、强身健体
对脚底反射区按摩能调节和改善各个器官功能，达到强身健体以及益智健美效果，同时也能抗衰老以及延年益寿，除此之外也能协助查出和辅助治疗某些疾病。
3、促进血液循环
对脚底按摩能扩张全身血管，加快血液流通和增加血流量。改善肾脏、膀胱以及输尿管等排泄器官血液循环，刺激相应器官，同时也增强排泄功能。另外也能改善支气管和肺部等反射区血液循环，提高心肺功能，促进气体交换和各个器官新陈代谢速度，帮助排出代谢废物和垃圾。
4、疏通经络
从中医的角度上来说，脚和内脏主要依靠经络沟通。经络是气血运行的主要通道。对脚底板按摩能达到疏通经络效果，同时也能调和气血，滋润五脏六腑，维持阴阳平衡，达到健身和防病功效。
5、提高免疫力
对脚底板按摩能诱发一系列神经生理反应，提高网状内皮细胞活跃性，增强体液和细胞免疫功能，而且能调节内分泌腺激素分泌。特别是按摩各个淋巴结反射区，能增加血液中白细胞数目，同时提高吞噬细胞活性，激活B淋巴细胞以及T淋巴细胞，提高免疫力。
6、调节阴阳平衡
身体上所有的器官是由阴阳平衡的细胞以及组织所构成的，每个细胞都在不停的新陈代谢。平时按摩脚底板内分泌腺反射区，能调整内分泌腺分泌功能，保持和调整身体各个器官。
温馨提示
平时泡脚时可以对脚底板按摩，能让全身心得到放松，减轻心理上的压力和紧张感，同时也能改善睡眠质量，让人们保持愉悦和乐观的情绪，辅助治疗多种疾病。但对于月经期以及妊娠期女性不能对脚底按摩。另外有出血症状如，便血卡血呕吐血以及内脏出血也不能脚底按摩，以免加重出血症状，除此之外患有严重心力衰竭和肾衰竭、肝坏死等危重病人也不能使用此方法养生。
上一篇 : 夏季瑜伽养生的一些简单动作
下一篇 : 30岁的女性怎么养生 30岁的女性如何养生
相关推荐
更多
Q
宝宝反复起麦粒肿怎么回事
回答：宝宝反复起麦粒肿主要与感染、免疫力低下、眼部卫生习惯差等因素有关。需要家长在日常生活中注意预防，同时及时就医明确病因并给予针对性治疗。 1、感染因素 麦粒肿是由于眼睑的皮脂腺或睫毛...
Q
直接胆红素正常值范围
回答：直接胆红素的正常值范围通常为0-6、μmol/L，但具体范围可能因地区、检测方法或医疗机构的标准而略有差异。如果超出这一范围，可能提示肝胆疾病、溶血性疾病或其他健康问题，建议根据化...
Q
晚上老是睡不着怎么办
回答：晚上老是睡不着可能与心理压力、作息不规律、环境影响或身体健康问题有关，可以通过改善睡前习惯、调整作息、优化睡眠环境或寻求专业帮助来解决。以下会从原因分析和解决方法两方面展开讨论。 ...
Q
肺癌好发的三个部位
回答：肺癌好发的三个部位包括肺中央部、肺外周部和肺尖部，不同部位的肺癌可能表现出不同的症状和风险因素，需要根据具体情况进行个性化的预防和治疗。 1、肺中央部 肺中央部是肺癌最常见的发病部...
Q
肺癌转移了还能活多久
回答：肺癌出现转移后生存时间因个体情况、治疗方式及病灶部位不同而有很大差异，部分患者在积极治疗下可存活数月到数年。重点在于结合科学手段延长生命，提高生活质量。 1、肺癌转移的原因及常见靶...
Q
儿童远视800度怎么办
回答：儿童出现远视800度需要尽快至眼科就诊，由专业医生进行全面检查和个性化治疗，以缓解症状并防止并发症。常见治疗包括配戴合适的矫正眼镜、视功能训练及针对病因的干预措施。 1、病因分析 ...
Q
大便排不干净肛门坠胀
回答：大便排不干净且肛门坠胀可能是由于便秘、痔疮、肠易激综合征或直肠病变引起的，需要根据具体原因采取针对性治疗以缓解症状，包括改善饮食、调节排便习惯或药物治疗等。 1便秘导致的排便困难 ...
Q
做双眼皮要体检吗，检查什么
回答：做双眼皮手术前通常需要进行体检，以确保手术的安全性和成功率，主要检查项目包括血液检查、凝血功能、心电图和过敏测试等。 1、血液检查 血液检查主要包括血常规和生化指标检测，用于评估身...