宝宝辅食只吃鸡蛋不可取 推荐5款宝宝辅食食谱
发布于 2024-08-21 20:30
鸡蛋是非常营养的一种食材，很多家长喜欢给宝宝当成辅食来吃，并且不添加其它食材。其实这样做非常不可取，很容易导致能量不足，影响生长发育。
宝宝辅食只吃鸡蛋？
鸡蛋营养丰富，而且鸡蛋黄含铁，是很好的宝宝辅食选择。现实当中，很多妈妈会给宝宝吃鸡蛋黄或鸡蛋羹就当做宝宝的一顿辅食，这样真的好吗？
专家表示，仅蛋黄或鸡蛋羹作为一次辅食，是不科学的。鸡蛋中富含蛋白质，本身应作为孩子生长发育的基础，但鸡蛋几乎不含碳水化合物，而婴幼儿又最易从碳水化合物获得能量。
一次饮食中仅是鸡蛋，人体会将部分蛋白质转换成能量，既浪费了蛋白质该发挥的促进生长的作用，又增加了体内代谢负担。
建议喂鸡蛋羹时添加一些碳水化合物的食物。如果鸡蛋与米粉、粥等同服，会增加蛋白质的利用率。
宝宝营养辅食食谱推荐
为了让宝宝吃得更营养，下面再为大家推荐几道营养辅食食谱：
番茄鸡蛋软饭
宝妈们需要准备一些番茄、鸡蛋及大米。
大米洗净后蒸成软饭，番茄洗净后切小块，鸡蛋打好；鸡蛋和番茄要分开炒熟，然后再混合，加一点水煮成糊；然后放入煮好的软饭，搅拌均匀之后就可以给宝宝食用了。
青菜鸡肉面
宝妈们需要准备一些青菜、面条及鸡肉。
青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜；烧一分钟后放入面条和盐，再烧再三分钟。
香菇鸡蛋羹
先一些香菇和一个鸡蛋。鸡蛋打好后加2倍水后调匀，再使用筛子过滤出多余水份。
再把香菇切好倒入鸡蛋液中；盖上一层保鲜膜，上锅蒸，锅盖记得要留点小缝隙，蒸十分钟即可。
鱼蛋饼
材料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。
做法：
1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。
2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。
4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。
优点：色泽美观，软嫩鲜美
红小豆泥
材料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。
做法：
1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。
2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。
3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。
优点：香甜细软，可口，可同粥一起食用。
怎么样，这些辅食食谱是不是很简单，赶快做给您家宝宝吃吧！
上一篇 : 婴儿贫血吃维生素b吗
下一篇 : 红心火龙果榨汁配什么 红心火龙果可以减肥吗
更多
Q
胃疼痛怎么治疗?
回答：考虑是胃炎造成的，大多是由于饮食不规律，大概是没有按时就餐等都简单出现胃炎，可能会造成出现有胃痛胃胀恶心呕吐的情况。要注重一下饮食，防止吃一些辛辣刺激的同时防止饮酒，能够适当的经过...
Q
患肝囊肿的人多吗？
回答：肝囊肿患有良性肿瘤，无须担心。不定期复检彩超即可，大于十厘米才需要有手术治疗。肝囊肿可以单发，也可以易发，囊肿的大小差异较大，目前不清楚具体的病发原因，也没有效的药物以防生长。指导...
Q
肾结石适合吃什么蔬菜
回答：肾结石患者蔬菜都可以食用，但是尽量多吃碱性食物可以碱化尿液，增进结实的代谢，增加结石构成，少吃含钙高的食物，如菠菜，虾，蟹，海鲜及高嘌呤食物，要留意多喝水，每天确保1500~200...
Q
饭后胃痛怎么缓解止疼
回答：胃病饮食一定注意，进食易消化无刺激性的食物，如半流质或少渣饮食少量多餐，忌机械性、化学性刺激的食物和生冷的食物宜供给丰富的蛋白质及多种维生素的食物，如新鲜嫩叶蔬菜。许多病因可刺激胃...
Q
肾结核病是什么原因?
回答：肾结核是一种内科感染性疾病，主要是由于各种原因引起的结核杆菌对肾脏部位的侵袭所引起的。对于患者的治疗，首先应该以手术治疗为重要考虑。配合对患者使用针对性的药物。总体上看的话，肾结核...
Q
脊髓炎可以治愈吗
回答：脊髓炎是一种由病毒、细菌、螺旋藻、立克次体、寄生虫、原生动物、支原体、脊髓灰质炎或白质引来的炎症性疾病。建议增强营养，多吃高蛋白、高维生素的食品。始终保持温暖，防止寒冷。始终保持皮...
Q
脸上法令纹深怎么办
回答：脸上法令纹深最好选择玻尿酸去除的方法来做治疗。玻尿酸去法令纹属于非常安全的治疗方法，主要是通过真皮层注射来给药，在注射药物之后能滋养皮肤细胞，还可以达到填充皮肤的效果，让皮肤变得更...
Q
包裹性脓胸恢复期多长
回答：胸腔内的脓液被纤维结缔组织包裹形成的包裹性脓胸，可以使用手术的方法切除来进行治疗，包裹性的脓胸是胸腔积脓。饮食主要是清淡饮食，比如说多吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的水果。同时我们要注意加...