风寒外袭阴冷时，平时不能吃生冷寒凉的食物。这是因为风寒外袭阴冷的天气条件容易导致人体血液循环减慢，身体对寒气更为敏感，容易导致寒邪侵袭，从而引发各种健康问题。
生冷食物会对人体的脾胃功能产生不良影响。在寒冷的环境下，脾胃功能本就相对较弱，而食用生冷食物会进一步减弱脾胃的消化功能。这会导致食物在消化道滞留时间增加，容易导致腹痛、腹泻等脾胃不适症状的发生。
生冷食物容易导致体内阳气流失。在中医理论中，寒凉食物具有寒性属性，会对人体阳气的生成和运行产生不利影响。当人体阳气不足时，免疫力也会相应下降，容易引发感冒、咳嗽等与风寒相关的疾病。
生冷食物还容易引发关节和肌肉疼痛。在寒冷的天气中，人体的血管会收缩，血液循环减慢。而食用生冷食物会进一步促使血管收缩，导致血液流通不畅，使关节和肌肉处于寒冷状态，容易引发关节炎、肌肉痛等疾病。
因此，在风寒外袭阴冷的天气条件下，为了维护身体健康，我们应该避免食用生冷寒凉的食物。相反，应该选择温热食物，如姜、葱、大蒜等，可以通过温阳调理来增强体内的阳气，提高抵抗力，预防风寒感冒等疾病的发生。还应注意保暖，避免受寒受凉，同时加强锻炼，提高身体素质，以抵御外界的侵袭。
