得了百日咳后，要通过适当的调理和保养来加速康复。以下是一些常见的方法：
必须遵循医生的嘱咐，按时吃药，并严格遵循医生的指导和处方。药物治疗是百日咳管理的关键。医生通常会开具抗生素和咳嗽药物来减轻咳嗽和其他相关症状。按时服用药物可以阻止病情继续恶化，并帮助身体恢复正常。出于个人和公众健康考虑，遵循医嘱非常重要。
要保持良好的饮食和适度的休息。百日咳会导致食欲不振和疲劳，因此需要重视饮食和休息。多摄入富含营养的食物，例如新鲜蔬菜、水果、坚果和全麦食品，以增强免疫系统的功能和抵抗力，促进康复。合理的休息和睡眠有助于身体修复和恢复。
第三，保持良好的空气质量和室内清洁。百日咳患者应避免吸入有害气体和粉尘，避免接触烟雾和化学物质。同时，保持室内空气清洁和通风，减少病菌和污染物的滋生，有助于减轻症状和促进康复。
第四，避免过度用力和刺激性活动。患者应避免剧烈运动或身体过度劳累，以免引起咳嗽发作或症状加重。温和的运动，如散步和瑜伽，有助于改善血液循环和呼吸系统功能，但应避免过度用力。
维持良好的个人卫生。患者应经常洗手，避免和他人分享餐具和毛巾等物品，以减少病菌传播的风险。一次性面纸或肘部捂嘴和鼻子是咳嗽时的良好实践，可以减少病毒传播给他人。
百日咳的康复需要药物治疗和个人调理保养相结合。遵循医生的建议和用药指导，保持良好的饮食和休息，保持良好的空气质量和室内清洁，避免过度用力和刺激性活动，以及保持良好的个人卫生，都是加快百日咳康复的重要措施。
