1.避免暴露于强光刺激下。强烈光线会刺激视网膜，导致眼睛动作异常，从而引发眼源性眼震。
2.避免长时间看电视、玩电脑或者手机。这些电子设备会不断刺激眼睛，引起眼部疲劳，从而加重眼震。
3.控制饮食，避免过度饮酒或饮茶咖啡等刺激性饮料。这些饮料通常会导致神经系统过度兴奋，引起眼震。
4.控制情绪，避免过度紧张或者兴奋。情绪的变化会导致神经系统的变化，引发眼源性眼震。
5.增强肢体协调能力。多进行一些锻炼身体的活动，可以增强肢体协调能力，减少眼震的发生。
详细分析：
眼源性眼震是指眼球在静息状态下出现不同程度的震颤现象。眼震是一种症状，而非一种疾病。它通常表现为不自主的眼球震动，包括左右、上下或者旋转。眼震有时会造成目光的困扰，干扰视觉，严重时会影响到沟通和行走等活动。
眼源性眼震是由于眼球的自发性震动引起的。眼球震动与大脑失去控制有关，很多情况下是由于神经系统的病变引起。引起眼源性眼震的原因很多，包括多发性硬化、海豹病、柏金逊病、药物反应等，因此，维持身体健康和预防疾病对于预防眼震非常重要。
避免长时间处于电脑或手机前，控制情绪、掌握正常的生活节奏等也是预防眼震的有效措施。如果眼震非常严重，影响睡眠和工作，应及时就医，寻求专业治疗。
