宜吃:富含维生素C的食物如橙子、柚子、草莓、奇异果等;富含维生素E的食物如坚果、鳄梨(牛油果)、橄榄油等。
禁忌:辛辣、刺激性食物,如辣椒、芥末、醋等;含有色素或添加剂的食物,如色素饮料、口香糖等。
口唇泛红一般是由于口唇部位的血液循环状况不畅所引起的,此时宜采取一些营养调理的方式。维生素C有利于增强机体免疫力和维护血管的正常功能,维生素E则有利于保护细胞膜的完整性和保持细胞稳定。因此,在日常饮食中,应尽量多摄入富含这两种维生素的食物。
而辛辣、刺激性食物容易导致血管扩张和血液循环不畅,影响口唇部位的正常血液供应。色素和添加剂则可能引起过敏和色素沉积,导致口唇色素沉淀加重。因此,在口唇泛红期间应尽量避免食用这些不利于口唇健康的食物。