脱出型肛裂症状起因是直肠黏膜过度应变所致。当人体排便时，肛门括约肌会自主收缩，从而使排便顺利进行。然而，长时间的便秘或腹泻会导致括约肌过度紧张，使直肠黏膜受到过度应变。这种应变会导致直肠周围组织和静脉受到压力，进而出现肛裂症状。果实蔬菜和纤维素摄入不足的饮食习惯也是肛裂症状的常见原因之一。这种饮食习惯缺乏纤维素，会使粪便不易排除，增加了排便的压力和时间，使括约肌过度紧张并导致黏膜过度应变，从而诱发肛裂症状的发生。所以，保持良好的饮食习惯，摄入足够的纤维素和水分，是预防脱出型肛裂症状的重要措施之一。此外，适当的运动也有助于促进肠道蠕动，减少排便的压力，从而降低发生脱出型肛裂症状的风险。
总而言之，脱出型肛裂症状的起因主要是直肠黏膜过度应变，长时间的便秘或腹泻以及饮食习惯缺乏纤维素等因素都可能导致其发生。因此，通过保持良好的饮食习惯，摄入足够的纤维素和水分，同时适量运动，可以有效地减少脱出型肛裂症状的发生。
