股外旋肌群肌力异常时，平时应避免或限制摄入以下食物:
1. 高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、脂肪肉、鱼子酱等应该避免或少量摄入。这类食物中含有较高的胆固醇，摄入过多将增加血液中的胆固醇水平，导致血管狭窄、血液循环不畅等情况，进一步加重股外旋肌群肌力异常引起的症状。
2. 高糖食物：高糖食物如糖果、蛋糕、甜点等含有较高的简单糖分，摄入过多会导致血糖水平的急剧升高，引发胰岛素释放过多，进而增加骨骼肌对胰岛素的敏感性，导致股外旋肌群肌力异常加重。
3. 高盐食物：高盐食物如咸菜、腌制食品等含有较高的钠离子，摄入过多会引起体内电解质紊乱，增加肾脏负担，导致水钠潴留，加重股外旋肌群肌力异常症状。
4. 刺激性食物：刺激性食物如辛辣调料、酒精等可导致血管扩张、血流加快，进一步加重股外旋肌群肌力异常引起的症状。酒精还会损伤神经系统，影响肌肉的神经传导功能。
需要注意的是，除了避免或限制上述食物摄入，平时应注意保持均衡的饮食，适量摄入富含优质蛋白质、维生素、矿物质和纤维的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。适量补充富含钙、镁和维生素D的食物可以促进肌肉健康，并有益于股外旋肌群肌力的恢复和改善。最重要的是要根据个人情况和医生的指导进行饮食调整，以确保获取足够的营养，促进康复和健康。
